Salud Ejercicio Y Deporte

Salud ejercicio y deporte:

Se entiende que la falta de ejercicio o de actividad física fue mermándose a trabes del tiempo trascurrido por las modificaciones y tecnologías que se nos han facilitado se dice que antes el hombre vivía mas años gracias a la calidad física que sustentaba en la época de nuestros ancestros los cazadores tenían que hacer largas caminatas para encontrar los alimentos y el agua, se dice que antes el hombre hacia caminatas de 40km diarios hoy en día el hombre no llega ni a los 2km diarios y menos hoy que tiene la facilidad de subirse a un vehículo y llegar fácilmente a su destino, se entiende que gracias a que el entorno industrial fue creciendo fue disminuyendo la actividad física del hombre y fue aumentando el sedentarismo.

Para una buena calidad de vida se entiende que se debe llevar el ejercicio de una manera modificada mediante el trascurso de los años o conforme la persona va envejeciendo porque las enfermedades cardiovasculares se manifiestan en personas mayores o adultas específicamente en número mayor a personas que toda su vida han sido sedentarias el ejercicio físico o la actividad física es la mejor medida para evitar estos problemas a futuro el ejercicio o estar físicamente bien es la clave de una buena salud y eso disminuye la ingesta sanitaria.

La falta de ejercicio se manifiesta por medio de los cambios del organismo por enfermedades específicamente en el sistema cardiovascular por sobre alimentación, sedentarismo y cero actividad física el sistema cardiovascular empieza a fallar se producen infartos y por lo mismo el fallecimiento.

Por eso es fundamental un control médico para que el mismo te recomiende que es bueno hacer y que no por ejemplo si estas perfectamente de salud entonces llevar una calidad de vida con ejercicio

Físico y las actividades que mejor le convengan, pero si el individuo tiene algún problema el médico daría las medidas y debidas precauciones que la persona deberá de tomar durante su actividad física como por ejemplo bailes sin mucho desgaste físico, se trata de que el cuerpo este activo para disminuir o evitar las enfermedades, y los estreses que la misma sociedad o familia o actividades ratinaras puedan llegar a causar porque como dice un conocido dicho (mente sana cuerpo sano).

También se entiende que no es de jalón o de golpe todo el ejercicio si no que es paso a paso todo un proceso para llegar a una pronta adaptación a la actividad física porque también es regiegos que una persona sedentaria se ponga a hacer unas actividades comparadas como a las de un atleta porque su organismo no está preparado para ello se trata de adaptar al cuerpo lo más rápido posible pero atreves de pasos y el ejercicio será de acorde a la edad de cada individuo.

Sobre todo hay que tener mucho cuidado y supervisar que es muy importante a las personas con enfermedades cardiovasculares como lo

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