La importancia de una dieta balanceada y enfermedades por falta de una buena alimentación

[pic 1]

Universidad Autonoma De Nuevo Leon

Escuela Industrial Alvaro Obregon

Kevin Gabriel Calvo Reyes 1682095

Aula: 108 Grupo: 3H3

La importancia de una dieta balanceada y enfermedades por falta de una buena alimentación

[pic 2]

¿Qué es una dieta balanceada?

Que significa una dieta balanceada, y para que sirve

Una dieta balanceada sirve para mantener un buen estado, mantener no solo un físico saludable si no que tu cuerpo no deje de funcionar.

Una dieta balanceada consiste en vegetales, frutas, carbohidratos, proteínas y casi nada de lípidos muy pocos.

Si no tienes una dieta balanceada tu cuerpo puede sufrir demasiadas cosas, un ejemplo son enfermedades por falta de alimentación.

Enfermedades de mala alimentación

Hay muchas enfermedades por una mala alimentación.

Diabetes: La diabetes  está estrechamente vinculada a la obesidad y el elevado consumo de azúcar, con daños que pueden ser hasta irreversibles.

Cancer: hay un vínculo estrecho entre el cáncer de colon y la mala alimentación. Todo indica que si llevas una dieta rica en fibras naturales, esto te ayudará a evitar esta enfermedad. Por ello no debes dejar de comer frutas y verduras, dos alimentos ricos en fibras y otros nutrientes. 

Enfermedades cardiovasculares: La mala alimentación siempre trae consecuencias a nivel cardiovascular. El exceso de grasas provoca un aumento del colesterol malo, además de una mayor presión arterial. 

como prevenir enfermedades de mala alimentaciones

la única forma de prevenir estas enfermedades que se generan por la mala alimentación, es haciendo una dieta balanceada, también salir a hacer algúna actividad física como correr, hacer algún deporte en particular, o simplemente ir al gimnasio.

El cambio esta en ti y tu debes de quererte para poder hacerlo.

...