Tarea De Biología 6

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Módulo: 2. Biología humana: Respiración, Digestión y Locomoción. Actividad: Tarea Individual 6, Tema: Sistema Digestivo y excretor.

Fecha: Equipo: N/A.

Bibliografía:

Blackboard. (). www.tecmilenio.mx. Obtenido de http://bbsistema.tecmilenio.edu.mx/webapps/portal/frameset.jsp?tab_tab_group_id=_2_1&url=%2Fwebapps%2Fblackboard%2Fexecute%2Flauncher%3Ftype%3DCourse%26id%3D_174801_1%26url%3D http://blogs.lanacion.com.ar/running/nutricion/la-importancia-de-las-proteanas-en-la-alimentacian/ http://www.eufic.org/upl/1/es/doc/carbohydrates_es.pdf http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/importancia-del-agua-en-las-dietas

Objetivo:

-Los principales objetivos de este tema son identificar los órganos involucrados en los sistemas digestivo y excretor. Explicar el proceso digestivo a través de todos los pasos que conlleva. Asociar los trastornos del sistema digestivo con las enfermedades más comunes que pueden afectar al sistema de una persona. Asociar las enfermedades del sistema urinario con las posibles alteraciones del sistema excretor.

Relacionar la buena alimentación con la salud del cuerpo humano.

Procedimiento:

-Realizar una investigación en fuentes confiables sobre la importancia de la ingestión de alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, también del consumo de más agua de lo habitual, cuando se realizan dietas para bajar de peso. Mostrar un ejemplo de dieta a seguir para un adolescente de mi edad y qué tipo de actividad física debe realizar, tomando en cuenta los requerimientos de nutrientes y calorías por día, y contemplando que incluya todos los nutrimentos revisados en este tema. También debo investigar qué es el proceso médico de hemodiálisis y cuál es su función.

Resultados:

1)

*Las proteínas son los ladrillos del cuerpo. Forman parte de la estructura de todas las células y tejidos. Representan un 20% del peso corporal total y cumplen diferentes funciones tales como transporte de sustancias a través de la sangre, formación de hormonas y anticuerpos, regulación del pH y de la coagulación de la sangre, contracción muscular, entre otras. La deficiencia en la cantidad o calidad de las proteínas que consumimos, tiene repercusión en el mantenimiento y renovación de todas nuestras células, incluidas las musculares. Si consumes abundantes proteínas te darán mucha saciedad y no podrás comer los carbohidratos que necesitas, con la consecuente disminución de los depósitos energéticos. Al disminuir las porciones de proteínas y compensar con fuentes de hidratos de carbono y vegetales, notarás que te sentís con más energía.

*Los carbohidratos se presentan en forma de azúcares, almidones y fibras, y son uno de los tres principales macronutrientes que aportan energía al cuerpo humano (los otros son la grasa y las proteínas). los carbohidratos para el cuerpo, se encuentran en numerosos alimentos, que en sí mismos aportan a la dieta muchos otros nutrientes importantes. Por este motivo, se recomienda que los carbohidratos provengan de diferentes alimentos, para asegurar que la dieta general contiene los nutrientes adecuados. Es importante recordar que los carbohidratos realzan el sabor, la textura y la apariencia de los alimentos y hacen que la dieta sea más variada y agradable.

*El agua no sólo es recomendable beberla mientras estamos en un régimen alimenticio, sino es algo que se debe hacer diario y en proporciones adecuadas a nuestro estado físico. De acuerdo con los especialistas de dos a tres litros diarios son los que se requiere de agua, para limpiar nuestro organismo.

Los principales beneficios del agua son que suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas, si está predispuesto a retener líquidos, el beber más agua ayuda a su control, y para evitar la deshidratación.

2)

*Una dieta ideal para adolescentes

Los adolescentes deben llevar una dieta ordenada y equilibrada, en sintonía con sus requerimientos nutritivos. En general, hay que lograr un crecimiento óptimo disminuyendo al máximo los trastornos nutricionales

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