Actividad De Metacognicion

La alimentación es muy importante para cada ser hu8mano y debe mantener una dieta variada ya que en la dieta se busca que el cuerpo consuma todos los nutrientes necesarios, pero ahora se acostumbra mucho comer comida rápida o enlatada y eso afecta mucho en la salud ya que la comida rápida cuando no se tienen un cierto nivel de limpieza te puedes llegar a contagiar de gérmenes que serian millones o que si algún producto de esa comida no está lo suficiente cocinado te puede provocar enfermedades por otro lado está la comida enlatada que puede afectar demasiado en la salud ya que los químicos con lo que se hace esa lata se le pueden ir a la comida y hacernos daños graves, ya que esa lata o comida se encuentra varias veces muy procesada, y no siempre contiene los nutrientes que debería tener o tal vez los contenga pero no en cantidades necesarias como las que necesita el cuerpo.

Por eso ese tipo de comidas no es recomendable consumir y mucho menos agregarlas a una dieta, siempre debemos tratar de consumir comida saludable o cosas naturales y lo menos posible comida procesada, aunque también debemos tener mucho cuidado con cualquier tipo de comida o alimento ya que si no tienes las medidas higiénicas te puedes enfermar como al lavar una fruta o verdura debe estar bien lavada para que esos gérmenes desaparezcan y así no pueda afectar nuestra salud por eso cuando prepares un alimento siempre hay que procurar que las cosas que utilices siempre estén bien lavadas y desinfectadas también tenemos que consumir alimentos que nos den un mayor número de nutrientes para poder tener una mejor salud y como dije procurar no consumir alimentos procesados y comer sano.

Yo creo que las cosas que me hacen más susceptible a enfermedades es que no hago mucho ejercicio, y también no cuido mucho mi alimentación y ahora como mucha comida comprada y frutas si consumo, pero yo casi nunca me ando enfermando

¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

La más importante es tener mucha higiene, en la casa siempre debemos lavarnos las manos antes y después de comer y también desinfectar muy bien las frutas y verduras, en la escuela siempre hay que lavarse las manos antes y después de ir al baño y tratar de consumir comida rápido o chatarra que son las que provocan mas gérmenes o lombrices que te provocan dolor de estomago.

Lista de medidas preventivas

Lavarse las manos con frecuencia

Una toalla por persona

Ventilar los ambientes

Reducir el contacto con personas

Utilizar utensilios desechables

Evitar el contacto con el rostro

Mantener una temperatura cálida

El cuerpo limpio

Evitar el estrés

Alimentación equilibrada

...