Biologia folleto.

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON

PREPARTORIA NO. 25 “DR. EDUARDO AGUIRRE PEQUEÑO”

ACTIVIDAD INTEGRADORA

“LA IMPORTANCIA DE MANTENER UNA DIETA BALANCEADA”

JUAN CARLOS CAMACHO VILLARREAL

GRUPO 220

NUMERO DE LISTA: 10

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La importancia de mantener una dieta balanceada:

A lo largo de nuestras vidas, hay etapas en las que tu alimentación es terrible para tu salud, ya sea por el trabajo que no te da tiempo de alimentarte sanamente, o por simple gusto.

Mantener una dieta balanceada siempre es bueno, ya que te ayuda a no solo estar bien, si no a mejorar.

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Para tener una dieta balanceada debes saber lo que es mejor para el cuerpo consumir, no solo comer menos, eso no ayudaría mucho.

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La dieta balanceada se basa en alimentarte de lo que más beneficia al cuerpo, a lo que menos beneficia, para saber que beneficia puedes consultarlo en internet o en centros de atención.

Siempre son primero las frutas y las verduras, después las carnes, y así en un orden, sin llegar a la comida chatarra.

Enfermedades provocadas por no tener una dieta balanceada:

La primera enfermedad que aparece por no tener una dieta balanceada es el sobrepeso, que su nombre lo dice, tener más peso de lo que es el peso estándar.

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Si la mala alimentación continua, llega a casos peores, como es la obesidad, que es cuando hay exceso de grasa, es muy fácil llegar a esto, pero es muy difícil librarse de ella.

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Lo mejor es siempre mantener una dieta balanceada, así evitas enfermedades de tal tipo que dañan el cuerpo de una forma terrible.

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