Folleto Biología

Introduccion sobre los beneficios de tener una dieta balanceada

La alimentación balanceada nos puede beneficiar en gran manera ya que logramos una nutrición sana, prevenir enfermedades y podemos evitarnos riesgos a la salud. Asi tanto nosotros como los que viven alrededor de nosotros podrán vivir con un alto indice de salud lo que nos traerá beneficios en el futuro como poder conseguir metas a largo plazo sin complicaciones en su realización.

Enfermedades por exceso de alimentación

Celiaquía

Recubrimiento interno del intestino delgado se ve dañado por el consumo de trigo, avena cebado y/o centeno.

Esteatosis o Estateorrea

Higado graso que se presentan principalmente en personas obesas con excesos de colesterol o personas que son alcoholicas.

Problemas psicológicos. El consumo de azucares, saborizantes y grasas pueden detonar padecimientos como déficit de atención, ansiedad, individualismo, falta de comunicación y frustración en los niños.

Hipertension

Reduce cambios en el flujo sanguíneo, a nivel macro y  HYPERLINK "http://es.wikipedia.org/wiki/Histolog%C3%ADa" \o "Histología" microvascular, causados a su vez por disfunción de la capa interna de los vasos sanguíneos y el remodelado de la pared de las arteriolas de resistencia. Causado por consumo excesivo de alimentos procesados y fritos que se consumen.

Enfermedades por deficiencia de alimentos

Anorexia nerviosa, enfermedad que se caracteriza por el miedo intenso a ganar peso y por una imagen distorsionada del propio cuerpo.Conduce a un grave adelgazamiento debido a una dieta exagerada y a un exceso de ejercicio.

Anemia, enfermedad de la sangre caracterizada por una disminución anormal en el número de glóbulos rojos o en su contenido de hemoglobina. 

Psicologicas. La malnutrición, en la forma de deficiencia de yodo, es la "forma prevenible más común de daños mentales en todo el mundo."Incluso la deficiencia de yodo moderada, especialmente en mujeres embarazadas y niños, reduce la inteligencia por entre 10 y 15 puntos I.Q., eliminando un incalculable potencial para el desarrollo de un país.

Hemorragia gastrointestinal

Coma; es un estado severo de pérdida de consciencia, que puede resultar de una gran variedad de condiciones incluyendo las intoxicaciones

Medidas de prevención para evitar enfermedades alimenticias.

Estar al tanto de que alimentos consumimos y que contienen para asi no consumir algunos que pueden resultar dañinos y asi evitar la ingesta en exceso

Que los padres inculquen buenos habitos alimenticios desde pequeños

Planificar con tiempo los alimentos que vayamos a consumir

Evitar que los anuncios publicitarios dañinos tengan efecto en nuestra mente

Organizar horarios de comida

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