“Cuidado de la salud mental en tiempos de pandemia”

PROGRAMA DE PREVENCIÓN

1. DATOS GENERALES

1. Denominación: “Cuidado de la salud mental en tiempos de pandemia”
2. Dirigido a: Jóvenes …………….
3. N° de participantes máximo: ……………
4. N° de participantes mínimo: ……………
5. Número de sesiones: 6

7. Fechas de programación: 3/05/2021, 10/05/2021, 17/05/2021

1. FUNDAMENTACIÓN

La emergencia por COVID-19 y la respuesta de las autoridades han tenido repercusiones económicas y sociales, debido a este escenario, existe un incremento de personas que experimentan temor, ansiedad, angustia y depresión. En su mayoría estos síntomas se relacionan con los temores de infección, frustración, aburrimiento, necesidad de información, pérdidas económicas e ideas erradas. Algunos individuos pueden presentar un incremento en el nivel de estrés durante una crisis, los adultos mayores, los niños y mujeres embarazadas, han sido los más afectados, debido a los cambios de sus rutinas, las personas diagnósticas con problemas de salud mental, también se han visto afectadas, debido a los cambios en la atención, muchas han necesitado medicación y un mayor seguimiento psicológico. Por otro lado, durante los periodos de confinamiento, en las familias ha incrementado la violencia, por ello es fundamental la promoción de la salud mental, ya que contribuye al incremento de factores protectores y disminuye los riesgos, ante las circunstancias (Organización Panamericana de la Salud, 2020).

Huarcaya (2020) menciona que debido a la alta contagiosidad del virus y al número cada vez mayor de casos confirmados y muertes en el mundo, las emociones y los pensamientos negativos se extienden amenazándola salud mental de la población. Según la experiencia de epidemias y pandemias pasadas, se conoce que los pacientes y el personal de salud pueden padecer situaciones de miedo a la muerte y presentar sentimientos de soledad, tristeza e irritabilidad.

De acuerdo a lo mencionado, es necesario llevar a cabo el presente taller de “Cuidado de la salud mental en tiempos de pandemia” con la finalidad de Psicoeducar y sensibilizar a la población beneficiaria, para aplicar diferentes estrategias en situaciones de crisis y socializarlo con su familia.

1. OBJETIVO GENERAL

1. Objetivo General

Manejar enfoques y herramientas para promover el cuidado de la salud mental en tiempos de pandemia

1. Objetivo Específicos

• Reconocer y manejar emociones
• Practicar técnicas de relajación en situaciones de crisis
• Fomentar la comunicación asertiva en el hogar
• Sensibilizar sobre la importancia de la empatía en la vida diaria
• Fortalecer el autoconocimiento
• Desarrollar estrategias para enfrentar el duelo

1. METODOLOGÍA

En el desarrollo de las sesiones se considera la aplicación de las siguientes estrategias y técnicas

-Luvia de ideas: Es una técnica que se trabaja en grupos, para desarrollar ideas que sean originales, considerado como un proceso didáctico y efectivo para cohesionar ideas (Sociedad Latinoamericana para la Calidad, 2015).

-Charla participativa: Considerada como una reunión en grupos en el que los expositores brindan información y fomentan la participación activa de los asistentes, a través de las preguntas (Dirección de Comunicación Corporativa, 2016).

-Discurso: Es un tipo de exposición oral persuasiva que está dirigida a todo público, se considera de carácter formal (Dirección de Comunicación Corporativa, 2016).

-Dinámicas: Son consideras técnicas que motivan a los participantes, para desarrollar aprendizajes que serían más complejos de lograr por otros medios, motiva y hace más interactiva la intervención grupal (Banz, 2015).

-Refuerzos: Se conceptualizan como incentivos o recompensas que contribuyan a la motivación de los participantes y logren una mejor interiorización de una charla (Anaya, 2016).

-Reflexión: Es un hecho y efecto de considerar algo con detenimiento, además, es una advertencia, un comentario o un consejo que pretende influir en alguien (Significados, 2018).

-Metacognición: Conocimiento que uno tiene acerca de los propios procesos y productos cognitivos o cualquier otro asunto relacionado con ellos, por ejemplo, las propiedades de la información relevantes para el aprendizaje (Osses y Jaramillo, 2017).

1. RECURSOS

1. Recursos Humanos

-Voluntarias en psicología de la ……………….

1. Recursos Materiales

-Recursos digitales

-Papel

-Lapicero

-Plataforma Zoom

1. EVALUACIÓN Pre test:

Se utilizará el cuestionario de salud general de Goldberg (ghq-28):

Post test:

Se utilizará el cuestionario de salud general de Goldberg (ghq-28)

1. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES

1.- SESIÓN N° 01:

Fecha: 3/05/2021

Título: “Identifico y controlo mis emociones” Ambiente: Plataforma Zoom

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