ERGONOMIA HÁBITOS SALUDABLES Y CONDICIÓN FÍSICA

[pic 2]

ERGONOMIA

HÁBITOS SALUDABLES Y CONDICIÓN FÍSICA

LUZ NELLY SOLANO MENDOZA | TECNOLOGIA GESTION DE MERCADOS |

 19 JULIO 2020 FICHA: 2104710

INTRODUCCION

En el siguiente informe realizo una pequeña especificación acerca de temas como: mi actividad física, los ejercicios que realizo, los deportes que practico, la parte de Ergonomía, mis hábitos saludables, y mis riegos laborales y psicosocial y físicos.

Adjuntare mis consentimientos en los cuales doy a saber cómo se encuentra realmente mi situación de salud, referencias médicas y realizare unos ejercicios solicitados por el instructor, atreves de una red social.

JUSTIFICACION

Realice una investigacion acerca de mis mejoras en cuestion a salud y mis habitos saludables, tratar de mejorar mi vida y mi salud.

OBJETIVOS

Crear mi estándar fisico para que la institucion tenga claridad de como inicio el proceso de ergonomia y a que tengo acceso y que no podre realizar, para asi mismo el instrutor tenga conocimiento , la institucion y asi pueda realizarme seguimiento y orientacion con el tema .

Realizar el un diagnóstico con los riesgos ergonómicos y psicosociales que se Detectan en su lugar de trabajo.

Riesgos ergonómicos

• Posturas forzadas

Gran parte de mi trabajo pasa detrás de un escritorio actualmente y antes de la pandemia entre buses y aviones.

• Empujes y arrastres

A veces en las visitas a la compañía ayudamos a movilizar o acomodar las áreas de trabajo en la cual se realiza la acción de empuje o arrastre y causa dolores musculares por mis malas acciones o malos movimientos.

• Manejo manual de cargas

Cada visita a las zonas que visito debo cargar mi maleta con implementos de trabajo el cual me acarrea un peligro psicosocial y ergonómico

• Manejo de herramientas y equipos

Pase gran parte detrás de un escritorio y de tareas repetitivas con mis manos.

• Mobiliario y equipamiento de oficina

Aunque la compañía nos facilitó en esta pandemia un escritorio y una silla ergonómica no es l adecuada y paso más de 10 horas consecutivas en una silla pocas veces pauso para realizar actividades como almuerzo, desayuno, pausas activas o ir al baño entre otras.

• Tareas repetitivas

Mi trabajo actualmente está en un computador portátil el cual es muy incómodo para mí y todo el día tecleo en gran parte si no es mi computador es mi celular pero bueno.

• Condiciones ambientales

Actualmente pues mi situación laboral está en casa pero cuando no viajaba constantemente ausencias de más de 15 días y exponiendo mi vida entre viajes, visitas y demás.

...