Ejercicios de Buerger Allen

Ejercicios de Buerger Allen:

Estos   ejercicios   su   objetivo   es   conseguir aumentar   el   flujo sanguíneo en   las   piernas   minutos   después   de   finalizados   los mismos.

1. Fase de elevación:  colocarse acostado boca arriba con las piernas elevadas a más de 45° y relajadas pudiendo   ser   con   una cuña.   Mover   los   pies hacia   riba   y   hacia abajo   durante   medio minuto   y   3   minutos. (guiarse   como   se muestra en la imagen 1).

[pic 1]

2. Fase de descenso:  sentarse sobre la cama   procurando   que   los   pies   estén colgando, moviendo   los   pies   hacia arriba, abajo,  adentro,   afuera   y doblando   los   dedos   de   los   pies realizarlos entre 2 a 5 minutos. (guiarse como se muestra en la imagen 2).

[pic 2]

3. Fase   de   reposo:  acostarse   boca   arriba moviendo   los pies   hacia   riba   y   hacia abajo pudiendo ser libres o con resistencia durante 3 a5   minutos.   (guiarse   como se   muestra   en   la   imagen3).

[pic 3][pic 4]

• Se repetirán las 3 fases anteriores de 5 a 6 veces seguidas, haciendo un ciclo completo (aproximadamente una hora), que debe repetirse entre 3y 5 veces al día.

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