Enfermedades

Existen una gran cantidad de enfermedades que pueden ser prevenidas y evitadas si se mantienen una serie de normas de higiene. Estas enfermedades son:

• el cáncer,

• la diabetes,

• la hipertensión,

• las virosis,

• las parasitosis,

• la diarrea,

• y el estrés,

El cáncer es una enfermedad que se produce por el crecimiento anormal y desordenado de un grupo de células que forman los tejidos de cualquier parte del cuerpo. Esta enfermedad puede atacar al ser humano a cualquier edad, sin importar la raza o el sexo. Según las estadísticas, en Venezuela, se ha incrementado la incidencia del cáncer de cuello uterino, mamas y en las vías respiratorias en la mujer. En los hombres mayores de 50 años, el más común es el cáncer de próstata. El daño de la capa de Ozono ha permitido que se incremente el cáncer en la piel, debido a la acción de los rayos ultravioleta.

Como hasta ahora no existe vacuna contra el cáncer, la prevención de la enfermedad se realiza en tres direcciones:

• Signos de alerta.

• Factores de riesgo.

• Examen de detección.

Signos de alerta:

• Cualquier ulceración cuya causa se desconozca y que no se logre curar.

• Una peca que crece.

• Dolor de garganta o ronquera continua.

• Pérdida anormal de sangre.

• Pérdida de peso, apetito, palidez y mareo.

• Trastornos digestivos si son acompañados de pérdida de peso o heces negras.

• Cambios en la motricidad o movimientos.

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Factores de riesgo:

Son aquellos factores que aumentan la posibilidad que tiene un individuo de desarrollar algún tipo de cáncer, no es hereditario.

Exámenes de detección

Para detectar el cáncer, existen un grupo de exámenes entre los cuales podemos mencionar la endoscopia, auto exploración de mamas, Papanicolau, mamografía y tacto rectal entre otras.

En general, las precauciones que se deben tomar para evitar el cáncer son:

• Evitar la exposición excesiva a los rayos del sol.

• No ingerir bebidas alcohólicas.

• Consumir una alimentación balanceada.

• Llevar una vida sana.

• No fumar

• Evitar los sitios donde el aire esté contaminado.

• Recurrir al médico para que le sean realizados exámenes periódicos.

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La Diabetes

La diabetes, es una enfermedad que se caracteriza por la presencia de niveles de azúcar en la sangre superiores a los normales, debido a que el organismo no produce insulina, una hormona producida por el páncreas que regula los niveles de azúcar en la sangre. El abuso de grasas y carbohidratos hace subir rápidamente de peso, aumenta la acumulación de grasas en el cuerpo y puede originar diabetes y graves problemas cardiovasculares. En los diabéticos, las grasas de origen animal producen el colesterol malo, el cual se adhiere a las paredes interiores de las arterias, elevando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Existen dos tipos de diabetes:

La diabetes tipo I: que aparece en los niños o jóvenes menores de 30 años. Sus síntomas son: excesiva secreción de orina cargada de glucosa, mucha sed, cansancio y mucho apetito pero con adelgazamiento progresivo.

La diabetes tipo II: que aparece en personas mayores de 40 años, en los cuales, los síntomas son más benignos.

Consecuencias de esta enfermedad:

• Una elevada cantidad de azúcar en la sangre, puede causar lesiones graves en la vista.

• Las heridas tardan mucho para sanar y de no tomarse las medidas preventivas, puede gangrenarse la parte afectada y en algunos casos se tiene que mutilar esa parte del cuerpo.

• Puede producir daños en los nervios y los riñones.

La diabetes es una enfermedad que se puede controlar, para ello la persona debe consumir ciertos alimentos, manteniendo una dieta adecuada, un programa de ejercicios moderados y un control del peso corporal ayuda. En casos severos es necesario la aplicación de insulina o medicamentos indicados por el especialista. También es necesario realizarse pruebas y análisis en forma periódica para determinar los niveles de glucosa en la sangre. Para ello se hacen pruebas de sangre y de orina.

La Hipertensión

La sangre, en su recorrido por las venas y arterias produce una tensión, es decir una fuerza de choque contra las paredes de los vasos. Cuando esta presión es alta, se dice que hay hipertensión. La lectura de la presión arterial consiste en dos cifras básicas, la primera que es la más alta y se llama presión sistólica, es la presión que se produce en las arterias cada vez que el corazón se contrae para bombear la sangre a todo el cuerpo. La segunda, más baja llamada presión diastólica, es cuando los ventrículos se relajan. Los límites dentro de lo normal, están entre 110/75 y 120/80, esto depende de la persona, del sexo y de la edad, entre otros aspectos.

Algunos de los elementos que elevan la presión arterial son:

• Exceso de peso y falta de ejercicios.

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