Entrenamiento Fisico

El término entrenamiento describe una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada progresivamente e individualmente, dirigido al modelado de las funciones humanas fisiológicas y psicológicas, con el fin de que se enfrenten efectivamente a tareas demandantes. Implica el acto de entrenar ("coaching") o enseñar.

Entrenamiento deportivo representa aquel términocolectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo (Grosser, Brüggeman & Zintl, 1989). El entrenamiento deportivo posee las siguientes características particulares:

• Es un proceso planificado científico y pedagógico.

• Se aplica un conjunto de ejercicios corporales.

• Se desarrollan las aptitudes físicas, mentales y sociales del atleta / equipo.

• Existe una preparación técnica-táctica / estratégica.

• Se estudia la reglamentación e historia del deporte practicado.

Consecuentemente, el entrenamiento deportivo consiste de los siguientes tipos de preparaciones:

• Entrenamiento físico.

• Entrenamiento técnico.

• Entrenamiento táctico / estratégico.

• Entrenamiento psicológico/mental.

• Reglamento del deporte.

• Historia del deporte practicado.

El entrenamiento deportivo posee un componente general y otro específico (especializado), dependiendo de la etapa de preparación anual o pluri-anual en que se encuentra el atleta o equipo.

En ocasiones se utiliza como sinónimo el término preparación física en sustitución de entrenamiento deportivo. La realidad es que no significan lo mismo. La preparación física se concentra en mejorar las capacidades motoras y fisiológicas del atleta, mientras que el entrenamiento deportivo es más general, incluyendo lo psicológico/mental, social, tásctico/estratégico y reglamentación del deporte particular.

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