JUSTIFICACION DE ABLACTACION

¿Por qué alimento empezar?

No hay evidencias científicas para recomendar un alimento antes que otros. Se puede empezar por el que cada madre prefiera.

Generalmente se suele empezar por cereales, frutas o verduras. Una vez se han introducido estos alimentos se pasa a las carnes blancas (pollo, pavo...) y tras ellas se puede introducir el pescado blanco, más tarde las carnes rojas y el pescado azul... Respetar siempre la norma de separar al menos 10 días los alimentos nuevos. El huevo es recomendable no introducirlo entero hasta el año, y aunque en muchas ocasiones se recomienda introducir parte de la yema hervida en los purés, es bastante dificil separar la yema de la clara (incluso en una yema hervida pueden quedar restos de clara), por lo que sería preferible retrasar en lo posible su introducción, sobretodo en el caso de niños propensos a alergias.

Ejemplos:

• Después de darle el pecho, ofrecerle 1 ó 2 cucharaditas de arroz hervido, y si quiere más se le da más.

• A la semana, probar con otro alimento: plátano machacado, o pera, o manzana.

• A la semana: patata hervida, o zanahoria hervida, etc.

Así, se irá observando, si rechaza algún alimento, o le produce diarrea u otra molestia. Si aparece una reacción alérgica más grave, como urticaria, se deberá consultar con el pediatra.

• No es obligatorio añadir un alimento completo cada semana. Antes de que cumpla el año, a más alimentos más peligro de alergias.

• Si no quiere papillas no le obligue. La leche materna es mejor que cualquier otro alimento.

• No es necesario triturar los alimentos. Cada niño elegirá lo que le vaya mejor según sus preferencias. Si seguimos su ritmo de aceptación de los alimentos podemos pasar directamente a los sólidos sin necesidad de triturados, evitando así el “segundo destete” que tanto incomoda a los padres (cuando los niños se niegan a dejar los purés para aceptar los “trozos”).

Para terminar, hay que recordar siempre la siguiente regla básica:

Si deseas prolongar la lactancia por un año o más

Dar el pecho siempre ANTES de las comidas, y si es necesario (porque ha tomado poca cantidad y así lo desea el bebé) también después de las mismas.

Para destetar antes del año

Sustituir las tomas de pecho por tomas de alimento sólido.

BIBLIOGRAFÍA:

• MI NIÑO NO ME COME , Dr. Carlos González. Ediciones Temas de hoy

• EL ARTE FEMENINO DE AMAMANTAR, La Liga de la Leche Internacional.

• LACTANCIA MATERNA. Manual para profesionales. Royal Collage of Midwives. Editado por la Comisión de la comunidades Europeas.

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