La prevención de las enfermedades

Enfermedad Forma de prevención ¿Qué haré yo para prevenirla?

Diabetes *Mantener un peso adecuado, esto ayuda a reducir el riesgo de padecerla.

*Realizar ejercicio físico en forma diaria.

*Llevar a la práctica una dieta natural, a base de frutas, verduras, cereales integrales, con poca cantidad de carnes y sin el agregado de sodio adicional.

Manejar las situaciones estresantes, tratando de calmar los nervios y ansiedad.

Hacer ejercicio, comer más frutas y verduras y dejar la comida chatarra, vivir con menos estrés, no utilizar tanta sal en la comida.

cáncer *No fumar

*hacer ejercicio

*llevar una dieta adecuada

*cambiar el estilo de vida

*evitar todo factor que causan cáncer

*tomar medicinas para poder parar evitar el cáncer

Hacer ejercicio ,evitar ir a lugares que estén cerrados en donde huele a puro humo de cigarro , cambiar mi habito alimenticios , hacer ejercicio e ir al médico revisión

Hipertensión *dieta mediterránea

*sedentarismo

*dejar de fumar

*hacer ejercicio

*revisión de medico Hacer mucho ejercicio , evitar grasas y más ,dejar de ir o de estar cerca de gente que fume y revisión de medico

migraña *dormir a tus horas adecuadas

*el estés

*controlar las horas de comida

Comer a tus horas , dormir tus horas que deben ser y no estezarse mucho

¿Qué factores son los que te predisponen a estas enfermedades (herencia, género, edad)?

R: pues los tres herencia ,genero y edad

¿Cuáles son las consecuencias de estas enfermedades en tu familia? Explica tu respuesta.

R: pues mucho estrés y por no comer a tiempo por eso de estar corriendo de un lado a otro y eso nos impide comer a nuestros horas y no dormir bien

¿Qué pasaría si no desarrollaras este plan de prevención?

R: Pues las enfermedades se irán haciendo más fuertes y imposibles de curar .

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