Las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicos organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo..

Capacidades Condicionales

Las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicos organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo.

Fuerza: se denomina fuerza a la habilidad de moverse.

Clasificación de la fuerza

• Fuerza Máxima: mayor cantidad de fuerza que puede generar un musculo.
• Fuerza Explosiva: pone en relación la fuerza y la velocidad; por ejemplo el saque de un tenista.
• Fuerza de Resistencia: es la capacidad muscular para realizar una cantidad modera de fuerza.

Velocidad: es una cualidad física determinadamente para el rendimiento deportivo.

La Velocidad se clasifica en diferentes tipos.

• Velocidad de Escape: generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto.
• Velocidad de Reacción: facultad del sistema nervioso para captar un estímulo y convertirlo en una contracción muscular.
• Velocidad de Contracción: es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos.
• Velocidad de Movimiento: es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
• Velocidad-Residencia: es la capacidad que tiene un musculo o grupo de musculos para mantener un determinado movimiento a la máxima velocidad, durante un cierto tiempo.

Resistencia: es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Tipos de Resistencia

• Resistencia Anaeróbica: se necesita para un esfuerzo que requiere oxígeno.
• Resistencia Aeróbica: se necesita para un esfuerzo que requiere oxígeno.

Flexibilidad: es una capacidad que se va perdiendo desde que se nace.

La Flexibilidad posee cuatro componentes

• Movilidad: propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos de movimiento.
• Elasticidad: poseen algunos componentes musculares de deformarse por influencia de una fuerza extrema.
• Plasticidad: propiedad que poseen algunos componentes de los músculos y articulaciones.
• Maleabilidad: propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad.

A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas:

• Flexibilidad Dinámica: se realizan movimientos significativos  e importantes de una o varias partes del cuerpo.
• Flexibilidad Estática: adoptar una posición determinada y mantenerla durante un tiempo.

Capacidades Físicas Coordinativas

• Equilibrio: capacidad sensorio motriz que tiene el organismo para conservar su centro de gravedad.
• Orientación: es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en espacio y tiempo.
• Adaptación: cambio duradero estructural o funcional que sigue el entretenimiento y aparentemente capacita el organismo.
• Sincronización: hacer que coincidan dos o más cosas, movimientos o formas.
• Ritmo: movimiento controlado, medido, sonoro o visual generalmente producido por elementos de medio.

HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN MÉXICO

Consumada la independencia, entre otras prioridades para el país se encontraba el tratar de llevar laeducación a la mayoría de la población, que deseaba mejorar su nivel Vida."México presentaba por entoncesun natural desquiciamiento económico, social y cultural, en particular la organización escolar había quedadomuy mal trecha”."Era necesario la implantación de métodos que ayudaran a subsanar tales carencias, de ahíque en el año de 1822 se adopte en México la corriente educativa proveniente de Europa, alimentadaprincipalmente por las experiencias de Joseph Lancaster y de Andrew Bell". "Lancaster pone en practica elmétodo de apoyarse en los alumnos mas aventajados de la clase, para enseñar a los mas atrasados, esto es laEnseñanza Mutua". Según este sistema la actividad física se realizaba con :“Los premiados recibían permisode jugar después de la escuela con las Bochas, el Tejuelo y la Pelota, que la pedagogía Lancasterianaconsideraba que usados con moderación, contribuyen a poner en acción los nervios de los niños yactivan sus fuerzas, al paso que sirven a su diversión”. 

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