Medicina Preventiva

Algunas de las recomendaciones importantes dentro del campo de la medicina preventiva son las siguientes:

- Practicar ejercicio. Es fundamental como medida preventiva ya que nos mantiene en el peso adecuado y evita muchos trastornos de salud, como enfermedades cardiovasculares, circulatorias, problemas de estrés, entre otras muchas.

- Alimentación. Dar prioridad a alimentos sanos, como frutas y verduras frescas, optar por alimentos integrales y desterrar harinas y azúcares refinados, así como grasas saturadas, alcohol, refrescos. Una alimentación correcta nos alejará de muchas enfermedades.

- Higiene alimentaria. Otra de las medidas preventivas con respecto a la salud, enseña aspectos como la manipulación de alimentos a la hora de elaborar y consumir dichos alimentos. Una higiene correcta evitará problemas de salud.

- Eliminar alcohol, tabaco y otras drogas. Estas sustancias son potencialmente susceptibles de crear enfermedades, si no los consumismos evitaremos estos factores de riesgo en nuestra salud.

- Revisiones médicas. Especialmente cuando se padece algún problema de salud, debemos someternos a controles periódicos para evaluar nuestro estado general y la evolución de la posible enfermedad.

Además de estas recomendaciones es importante cuidar el aspecto emocional ya que muchas enfermedades empiezan siendo problemas psicológicos que si no se tratan a tiempo pueden derivar en problemas mayores.

Es muy importante cuidar la salud con todos los medios que tenemos a nuestro alcance. Los servicios de salud ayudan a ello, publicaciones como American Journal Medicine nos mantiene informados de todos los avances médicos, así como Research Medicine, otra publicación de medicina clínica e investigación que mantiene informados a los profesionales de la salud de todo lo relativo a la medicina preventiva.

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