Observa a tu alrededor e identifica comportamientos presentes hacía actividades

1.- Observa a tu alrededor e identifica comportamientos presentes hacía actividades, sustancias (legales e ilegales) u objetos (videojuegos, celulares, internet, etc.).

Hay adicciones legales como el celular, el internet, el café, el ejercicio, el alcohol, y las ilegales pueden ser marihuana, cocaina etc.

2.- ¿Cuál de estos comportamientos o actividades ubicas en ti como riesgos para tu salud física y emocional? ¿Por qué los consideras como riesgos? EXPLICA.

Todos, porque todas las cosas que en una cantidad excesiva pueden ser dañinas para tu cuerpo y tu mente.

3.- Teniendo en cuenta la información que posees hasta el momento sobre los daños potenciales de una adicción o conductas compulsivas, ¿qué medidas preventivas tomarías para protegerte en el futuro?

No probar sustancias que se que pueden llegar a ser adictivas, y si estoy en una situación así, pedir ayuda a un experto.

Ahora contesta “Si” o “No” a las siguientes preguntas:

1. ¿Nunca apagas tu teléfono móvil? ____No_____

2. ¿Lo primero que haces cuando te levantas es consultar tu e mail y redes sociales? ____si____

3. ¿Mandas constantemente mensajes de texto o chat mientras andas por la calle, incluso si vas manejando? ____no______

4. ¿Estás sentado frente al televisor sin prestar atención, porque lo que realmente estás haciendo es “jugar” con tu móvil? ____si____

5. ¿Tienes la necesidad de revisar tu teléfono cada 5 minutos? __no____

6. ¿Contestas monosílabos a aquellos que te hablan mientras tú tecleas compulsivamente en tu móvil? ____si_____

7. ¿Te llevas el celular incluso cuando vas al baño? _____no_______

8. ¿Constantemente te has quedado dormido con el celular en la mano? ____si_______

9. ¿Desplazas actividades placenteras por encima de atender acciones que haces con tu celular? _______no_______

10. ¿Se han alterado tus hábitos de sueño por estar utilizando tu celular? ______si_____

Si respondiste afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, quizás deberías replantearte tu relación o el uso que estás teniendo con tu celular, antes de llegar a un nivel de riesgo o problemática psicosocial.

Puntos obtenidos:

Calificación final:

...