POTENCIACIÓN INDIVIDUAL: COMPONENTE INTRAPERSONAL

POTENCIACIÓN INDIVIDUAL:  COMPONENTE INTRAPERSONAL

ÁMBITO DE LA VIDA

ASPECTO DEL COMPONENTE INTRAPERSONAL

FORTALEZAS DEL ESTUDIANTE EN ÁMBITO Y POR CADA ASPECTO

OPORTUNIDADES DE MEJORA DEL ESTUDIANTE EN ÁMBITO Y POR CADA ASPECTO

Salud

Se refiere a su estado de bienestar a nivel físico y psicológico.

Control

Habilidad para responsabilizarse y asumir las consecuencias de sus actos, orientados a lograr lo que desea.

Tengo el control para responsabilizarme en las decisiones que tomo  para mi vida ,las cuales muchas veces puede afectare mi nivel físico y psicológico

Analizar con mayor detenimiento cada decisión que tome y no dejarme llevar por sentimientos equivocados

Autoeficacia

Capacidad propia para lograr en este ámbito lo que Usted desea.

Cada día levantodome con la capacidad de tomas buenas deciones, y  hacer el esfuerzo de cumplir a cabalidad dicho sueño

No cambiar de decisión a cada momento y ser mas contante en las decisiones tomadas

Motivación

Impulso, voluntad o interés para orientar su conducta hacia algo.

Tengo mucho interés en cumplir con el propósito de hacer deporte,  por lo menos dos días a la semana,

A veces por obstáculos y varios compromiso pierdo la capacidad de distribuir bien mi tiempo para cumplir la conducta para hacer deporte

Competencia

Capacidad o habilidad para hacer algo muy bien hecho (Nótese que ser competente en algo, no es lo mismo que estar motivado por algo)

Estoy seguro de mis habilidades para realizar alguna actividad física o mental bien hecho.

No perder el entusiasmo y interés tan fácil o dejar de las cosas bien por el afán

Educación

Lo relativo a la formación que tiene en este momento de su vida y la manera como asume su proceso formativo como profesional.

Control

Una de mis fortalezas es tener el control de hacer alguna tarea o actividad por más aburrida o de poco interés.

Dejarme llevar por la pereza de hacer las actividades propuesta de la universidad

Autoeficacia

Le pongo el interés a realizar las actividades propuestas en la universidad para adquirir mayor concomimiento

Me cuenta o lo realizo con menor frecuencia, ponerme en la tarea de investigar por mi propia cuenta sobre temas a nivel profesional

Motivación

Me mueve el interés de ser alguna día una persona profesional psicología

Algunos días decae mi ánimo por qué no veo llegar tan aheleado sueño de poder graduarme.

Competencia

Las actividades que realizó trato que sea con la mejor calidad

Pierdo el interés cuando algo no me gusta y no lo realizó con calidad

Trabajo

Si desempeña una labor por la cual recibe algún tipo de remuneración.

Control

Puedo decidir por mí mismo, la manera en cómo trabajo, y las estrategias a utilizar para el mejoramiento de ello.

Algunas veces no innovo o realizó cambios que tal vez puede mejorar la manera de trabajar.

Autoeficacia

Estoy seguro de las habilidades que tengo para hacer con calidad mi trabajo y mejorarlo día a día.

Debó  aumentar la capacidad de auto eficacia cada día , puesto que a veces me dejó llevar por la rutina de los días.

Motivación

El trabajo es significativo para mi ya que me motiva a ser mejor persona y mejor en el habito profesional,  además mejora mi habilidades a nivel profesional.

Sentir entusiasmo por lo que uno hace es fundamental para tener un rendimiento alto. El entusiasmo hace que te sientas bien, aumente tu motivación y disfrutes lo que haces.

La falta de motivación puede deberse a que tu trabajo no te gusta (lo que puede llevar a que la solución sea cambiar de trabajo), pero muchas veces los motivos son otros y pueden resolverse. Por ejemplo, una mala organización puede hacer que estés demasiado estresado, y que el trabajo que antes tanto te gustaba resulte una carga, lo cual algunas veces me sucede y me dejo llevar por esos sentimientos.

Competencia

Para llegar a alguna parte es importante tener claro a dónde te diriges.  Por lo cual siempre trato de proponerme metas puede aumentar mi rendimiento, y eso me da  darte una sensación de dirección. Trato de establecerme  metas tanto a corto como a largo plazo y proponerme objetivos diarios.

Mejorar en organizar mi tiempo de la mejor manera posible, por lo cual debería usar agendas, establecer horarios y planificar que voy  a hacer durante el día, a qué hora y cuánto tiempo me llevará.

Pasatiempos

Actividad o actividades a las que Usted dedique tiempo y esfuerzo por el solo hecho de disfrutarla en su tiempo libre.

Control

Manejo el tiempo en el cual me gusta hacer alguna actividad física, por lo general patino los fines de semana

Me cuesta  no poder hacer ejercicio por tener otras actividades. Por lo cual debo manejar muy bien mi tiempo

Autoeficacia

Proponerme día a día a realizar cualquier actividad que me haga sentir bien y me relaje

Motivación

Me gusta realizar actividades como leer y escribir además de salir al parque a caminar o patinar ya que se que me relajan demasioado y me  motivan a vivir una vida traquila

Competencia

Familia

Conjunto de personas relacionadas con Usted por parentesco o por cuestiones legales.

Control

Trato en lo posible tener r es una buena comunicación con mi familia,

Se que debó  mejorar demasiado ciertos comportamientos, manías y actitudes que  llega a molestarme de mi familia y las digo de una manera no adecuada.

Debó  tener capacidad de tolerancia,  y no tener el  fondo  resentimientos. 

Autoeficacia

En medio de mis agitadas rutinas  y  de las que tiene cada miembro de la familia, es irreal asumir que los espacios dedicados específicamente a la comunicación se darán por si mismos. Y en los cuales procuro estar presente, ya sea reuniones familiares.

Debó poner un mayor desempeñó para que la comunicación con mi familia se de en un buen ambiente

Motivación

Saber que osas tan simples como  escuchar a tú familia, darles un abrazo antes de dormir, hacer las tareas con ellos, visitar a los abuelos en Navidad o preguntarles cada noche sobre su día pueden hacer una gran diferencia.  Por lo cual me motivo a tener un mejor ambiente con mi familia.

Comprometerme más a Realizar planes y eventos para mejorar la relación con la familia ,

Competencia

Tengo una capacidad para escuchar, ya que entendí que es  mucho más importante que hablar. 

Mostrarme más amable con mi familia, es una de las cosas que ha veces me cuentas

                Amigos        

Personas con quienes mantiene relaciones de afecto, empatía y/o confianza.

Control

Me controlo en las cosas que digo para no molestar a mis amigos,  ya que ser respetuoso: es la mejor estrategia para mejorar las relaciones humanas en cualquier habito.

Debó ser  mas  humilde, y  siempre estar dispuesto a disculparse, a veces se pueden presentar pequeños conflictos o malos entendidos pero siempre es bueno reconocer las fallas y disculparse. Peor es ser orgulloso que humilde.

Autoeficacia

A la medida que  le dedico tiempo a una amistad nuestros esfuerzos para obtener  una amista que sea para bienestar de las dos personas , trato de ser autoficientepara que se den las situación y no se dañe

Motivación

Me motiva La idea es que los amigos salgan a jugar futbol, a correr, a tomar una cerveza, ir a algún concierto o, en síntesis, hacer prácticamente lo que sea, pero reunirse sistemáticamente

Competencia

 Terner la capacidad de solucionar cualquier problema o mal entendió con los amigos, y tener la capacidad de no malgastar el dinero

No codiciar las cosas  que tengan mis amigos y yo no , además de ser prudente sin derrochar aún en las épocas de abundancia.

Comunidad y/o sociedad a la que pertenece

Grupo social del que hace parte, puede ser en su microcontexto (familia, barrios) o contextos más amplios (ciudad, país).

Control

Autoeficacia

Motivación

Competencia

POTENCIACIÓN INDIVIDUAL:  COMPONENTES INTERACCIONAL Y COMPORTAMENTAL

ASPECTO RELATIVO A LAS INTERRELACIONES Y LA CONDUCTA

ASPECTO COMPONENTES INTERACCIONAL Y COMPORTAMENTAL

FORTALEZAS DEL ESTUDIANTE EN ÁMBITO Y POR CADA ASPECTO

OPORTUNIDADES DE MEJORA DEL ESTUDIANTE EN ÁMBITO Y POR CADA ASPECTO

Relacionarse con otros

Forma de afiliarse o asociarse con otro u otros, desde intereses o sentimientos comunes.

Control

Habilidad para responsabilizarse y asumir las consecuencias de sus actos, orientados a lograr lo que desea.

Tengo la capacidad y la responsabilidad de poder actuar con la inteligencia verbal y emocional, para  el saber escuchar, prestar atención y gestionar bien el contacto físico con las otras personas

Tratar en cada momento máximo partido a nuestras relaciones personales, interpretando las diferentes situaciones sociales que nos rodean y actuando en consecuencia. La inteligencia social te permite ser generoso y tener siempre en cuenta al otro, dejando a un lado los intereses personales. Lo cual a veces me cuenta.

Autoeficacia

Capacidad propia para lograr en este ámbito lo que Usted desea.

Sé que tengo la capacidad de ponerme en la piel del otro, aceptar otros puntos de vista y ver el mundo desde diferentes perspectivas.

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Motivación

Impulso, voluntad o interés para orientar su conducta hacia algo.

Competencia

Capacidad o habilidad para hacer algo muy bien hecho (Nótese que ser competente en algo, no es lo mismo que estar motivado por algo)

Control de Emociones

Experimentación o vivencia “natural” de lo que se siente, manteniendo conductas que impliquen el respeto por sí mismo y por el otro.

Control

Cada día busco tener la habilidad de moderar la propia reacción emocional a una situación, ya sea esa reacción negativa o positiva, en muchas ocasiones tengo el control sombre mis emociones

En muchas ocasiones uno  ahoga o reprime las emociones,  pero lo que debemos es hacer s regular, controlar o eventualmente modificar estados anímicos y sentimientos

Autoeficacia

Intento pesar en mis  virtudes y puntos fuertes, ya que se que  es una de las mejores estrategias para gestionar tus sentimientos.

Trato de pensar en lo que te ha provocado esa emoción pero reduciendo su significado negativo.

Es dificol no perder  el control sobre mis  emociones, sobretodo cuando existe una injsuticia.

Motivación

Pensar en el futuro más inmediato es muy eficaz para mantener el autocontrol, 

Debo aprender realmente a controlar mis emociones debes saber que no hay una solución única.

Competencia

Encontrar la estrategia más adecuada para regular los sentimientos negativos así cómo entender su origen para tratar la causa es la única forma de evitar que tomen el control de nuestra mente. Lo cual me considero esta en la capacidad para realizarolo

Participación en causas comunes

Formas de involucrarse o contribuir a  metas de varias personas o grupos sociales a los que se pertenezca (el primer grupo a que se pertenece es la familia).

Control

- Definir el trabajo a realizar por cada miembro del equipo para que cada uno sepa qué debe realizar y por qué eso es bueno para todos.

Autoeficacia

Motivación

Competencia