PRUEBA DE CIENCIA NATURALES - CUIDO MI CUERPO
Enviado por mval1305 • 25 de Octubre de 2014 • 696 Palabras (3 Páginas) • 541 Visitas
¿ CUALES SON LAS FUNCIONES DE LOS ALIMENTOS?
LOS ALIMENTOS QUE SE CONSUMEN A DIARIO AYUDAN A FORTALECER EL CUERPO, PROPORCIONAN ENERGIA Y APORTAN LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA MANTENER EL ORGANISMO SALUDABLE.
ESTAS FUNCIONES SON: RENOVACION – ENERGIA – REPOSICION
¿ QUE SON LOS NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS?
SON SUSTANCIAS QUE EL CUERPO NECESITA PARA CRECER, DESARROLLARSE Y MANTENERSE. LOS NUTRIENTES SE OBTIENEN DE LOS ALIMENTOS QUE COMES.
NUTRIENTES PROTEINAS – CARBOHIDRATOS – LIPIDOS – SALES MINERALES –VITAMINAS – AGUA
¿ QUE ES LA ALIMENTACION EQUILIBRADA?
ES AQUELLA QUE MANTIENE A LAS PERSONAS SALUDABLES Y LES PERMITE REALIZAR UNA VIDA NORMAL. UNA ALIMENTACIO EQUILIBRADA INCLUYE ALIMENTOS VARIADOS QUE APORTAN ENERGIA Y LOS NUTRIENTES NECESARIOS DE ACUERDO A LA EDAD Y ACTIVIDAD FISICA DE CADA PERSONA.
¿ QUE ES LA PIRAMIDE ALIMENTARIA?
ES LA CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS POR GRUPO DE ACUERDO A SU ORIGEN Y APORTE NUTRICIONAL, ESTO SIRVE COMO GUIA PARA INDICAR LA CANTIDAD Y FRECUENCIA DE CÓMO SE DEBEN CONSUMIR A DIARIO LOS ALIMENTOS Y MANTENER UNA DIETA SALUDABLE.
1ER NIVEL: PAN, CEREALES, ARROZ, PASTAS ( APORTAN ENERGIA, CONSUMIR 6 A 11 PORCIONES DIARIAS)
2DO NIVEL: FRUTAS Y VERDURAS ( APORTAN MINERALES, VITAMINAS Y FIBRAS, CONSUMIR 2 A 5 PORCIONES DIARIAS)
3ER NIVEL: LACTEOS, CARNES, PESCADOS Y LEGUMBRES (APORTAN PROTEINAS Y MINERALES, CONSUMIR 2 A 3 PORCIONES DIARIAS)
4TO NIVEL: AZUCARES, DULCES Y GRASAS ( SE DEBE CONSUMIR EN FORMA MODERADA)
¿ QUE ES UNA DIETA EQUILIBRADA?
ES LA QUE ESTA FORMADA POR LOS ALIMENTOS QUE APORTAN UNA CANTIDAD ADECUADA DE TODOS Y CADA UNO DE LOS NUTRIENTES. ESTA DEPENDE DE LOS SIGUIENTES FACTORES: EDAD, SEXO, ACTIVIDAD FISICA Y LUGAR GEOGRAFICO.
¿ QUE SON LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS?
ESTOS SE ORIGINAN CUANDO LA ALIMENTACION ES DESIQUILIBRADA O INCOMPLETA, NO SE CONSUMEN TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS POR LO QUE NO HAY UNA CANTIDAD DE NUTRIENTES NECESARIOS EN EL CUERPO. ESTOS TRASTORNOS PUEDEN SER DESNUTRICION Y OBESIDAD.
¿ CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO POR NO LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
MALA ALIMENTACION, FALTA DE EJERCICIO ADICCION AL ALCOHOL O AL TABACO.
¿ CUALES SON LOS FACTORES PROTECTORES POR LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
ALIMENTACION EQUILIBRADA Y ACTIVIDAD FISICA ADECUADA.
¿ QUE CONSECUENCIAS TIENE EL TABACO EN LA SALUD?
DAÑOS EN EL SISTEMA RESPIRATORIO, ES UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE (CANCER)
¿ QUE COMPONENTES TIENE EL HUMO DEL CIGARRO?
TANTO LAS PERSONAS QUE FUMAN , COMO LAS QUE INHALAN EL HUMO ESTAN EXPUESTOS A LOS EFECTOS NOCIVOS DEL TABACO. LOS COMPONENTES MAS DAÑINOS DEL TABACO SON:
AMONIACO – NICOTINA – TOLUENO – ARSENICO – MONOXIDO DE CARBONO – BUTANO – ALQUITRAN – METANOL
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