Prueba De Alimentos Y Nutrientes

Prueba de Los Alimentos

A.Escoge una alternativa

1)El nutriente que aporta energia inmediata a nuestro cuerpo es:

a) Lípidos b) carbohidratos c) vitaminas

2) Según la pirámide alimentaria, que alimentos debieramos consumir en menos cantidad:

a) azúcares b) vitaminas c) protéinas

3) Que nutrientes forman parte de la estructura de nuestro cuerpo

a) vitaminas b) minerales c) proteínas

4) Las frutas y verduras nos aportan:

a) lípidos b) carbohidratos c) vitaminas y minerales

5) Los cereales, el pan y las pastas nos aportan

a) azúcar b) carbohidratos c) proteínas

6) La carne, lácteos y huevos nos aportan

a) lípidos b) proteínas c) vitaminas

7) Un almuerzo : arroz con bistec aporta

a) carbohidrato y proteína b) vitaminas y minerales c) lípidos y azúzar

8) Los nutrientes que nuestro almacena como energia extra son

a) los lípidos b) proteína c) carbohidratos

9) Las paltas aportan

a) carbohidratos b) proteínas c) lípidos

10) Nos aportan carbohídratos

a) nueces y aceites b) pan y pastas c) manzanas y lechuga

B) Verdadero y falso

1. ________ Para sentirnos bien debemos alimentarno bien y hacer ejercicios.

2.________ Para mantener una dieta balanceada debemos consumir solo grasas y dulces.

3. ________ La pirámide alimenticia no indica que alimentos debemos consumir a diario y los que debemos consumir a veces.

4. _______ La coca cola y hamburguesas son ejemplos de alimentos que debemos consumir a diario.

5. ________ Los vegetales on muy nutritivos para nuestro cuerpo y debemos siempre consumirlos sin lavarlos.

6________ La persona que cocina debe lavarse muy bien las manos.

C) Encierra la alternativa correcta

1) ¿Cuál de estos es un alimento rico en proteínas?

a) cereales b) mantequilla c) legumbres

2) ¿Qué alimentos es más saludable?

a) manzana b) papas fritas c) pizza

3) ¿Qué alimentos se encuentran en la cúspide de la pirámida alimenticia?

a) pescados y carne b) pasteles y bebidas c) pan y cereales

D) Encierra los alimentos que son parte de una dieta saludable:

E) Propone un menú para todo un día que sea balanceado

Desayuno:__________________________________________

Almuerzo:______________________________________________________________________________________________________________________

Once: ______________________________________________________

Cena:______________________________________________________________________________________________________________________

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