Tono muscular

Tono muscular.

Definición. El tono muscular es definido en el área de la salud, como un estado de tensión fisiológico que presentan los músculos constantemente, con el fin de mantener a estos tejidos activos sin generar un movimiento. Por lo cual, se lleva a cabo gracias al intercambio de acción que producen las fibras musculares, lo que quiere decir que estos elementos se van turnando para evitar que aparezca la fatiga.

Explicación. El tono muscular es un proceso que se ejecuta en cada músculo del cuerpo, el cual para poder realizarse necesita de la contribución de otras estructuras que pertenecen al sistema nervioso central. Esas estructuras reguladoras son las vías descendentes que pertenecen a la médula espinal, el cerebelo, los ganglios basales y la corteza motora. El control de la tonicidad muscular es además importante porque, a través de complejos mecanismos neurológicos, el tono se relaciona, por un lado, con el mantenimiento de la atención y, por otro, con el mundo de las emociones y la personalidad.

Ejemplificación. Ya que el tono es la tensión constante de los músculos, que se produce de manera pasiva e inconsciente por parte de la persona (ante un tirón) por ejemplo, la tensión muscular se incrementa de manera automática para que el cuerpo mantenga el equilibrio y como forma de protección ante el peligro, es importante que se encuentre sin alteraciones para que el cuerpo pueda desenvolverse de forma adecuada y para que se pueda mantener la postura. A través de sus experiencias con los objetos con los que se relacionan, niños y niñas van aprendiendo a ajustar su tono muscular a las exigencias de cada situación, de manera que no utilizan la misma tensión muscular para tratar de mover su cama, que para levantar el globo que se les acaba de caer.

Actividad/Ejercicio para niños de 2-3 años.

Nombre. Suspensión.

Objetivo. Fortalece brazos y trompa.

Instrucciones. En una barra fija, suspender al niñ@ de ambas manos, y estar atentos para evitar alguna caída.

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Actividad/Ejercicio para niños de 3-4 años.

Nombre. Seguir indicaciones.

Objetivo. Deja aprendizaje, mejorar la memoria y fortalecimiento en su cuerpo.

Instrucciones. Poner una colchoneta para el niño, comenzar a darle indicaciones de que toque cierta parte de su cuerpo (puntas del pie, codo, tobillos), esto sin flexionar sus rodillas.

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Actividad/Ejercicio para niños de 4-5 años.

Nombre. Caminar como oso.

Objetivo. Fortalecer brazos y piernas.

Instrucciones. Apoyar las manos y pies en el piso, sin apoyar las rodillas y comenzar a desplazarse por el piso.

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Actividad/Ejercicio para niños de 5-6 años.

Nombre. Apretar pinzas.

Objetivo. Fortalecer músculos en las manos.

Instrucciones. Pellizcar y apretar las pinzas de ropa.

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