Triptico de las vitaminas

LAS VITAMINAS[pic 1]

¿Qué son?

Las vitaminas y los minerales son sustancias que se encuentran en los alimentos que comes. Tu cuerpo las necesita para funcionar correctamente y para crecer y desarrollarte como debería. En lo que respecta a las vitaminas, cada una tiene un papel especial que cumplir. [pic 2]

   ¿Cómo funcionan dentro de nuestro cuerpo?[pic 3]

• La vitamina “A”  te ayuda en la visión. Comer zanahorias  te ayudan a mantener una buena visión.
• Las vitaminas “B” de los cereales integrales ayudan a que tu cuerpo fabrique energía a partir de los alimentos.

• La vitamina “C” de las naranjas ayuda a que tu cuerpo cicatrice cuando te cortas.
• La vitamina “D” de la leche ayuda a tus huesos a crecer.
• La vitamina “E”  Todos necesitamos la vitamina E. Esta vitamina protege a nuestras células y tejidos de las lesiones. También es importante para la salud de los glóbulos rojos
• La vitamina K  es la reina de la coagulación! Cuando te corta una parte del cuerpo esta vitamina detiene  el sangrado.[pic 4]

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LAS VITAMINAS SATISFACEN TUS NECESIDADES[pic 7]

Tu cuerpo es una máquina poderosa capaz de hacer todo tipo de cosas por sí solo.

Pero en lo que respecta a las vitaminas, tu cuerpo necesita su ayuda.

Es aquí donde intervienen los alimentos. El cuerpo es capaz de obtener las vitaminas que necesita de los alimentos que ingiere porque diferentes alimentos contienen diferentes vitaminas.

La clave está en comer una amplia variedad de alimentos para obtener un amplio surtido de vitaminas. Aunque algunos niños toman vitaminas cada día, la mayoría no las necesitan si comen una amplia variedad de alimentos saludables.[pic 8]

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  I.E. José Carlos Mariátegui  

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Tema

 LAS VITAMINAS

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Materia: Química II

Alumna: María Esmeralda Rivas Díaz

Profesor: Francisco Javier Rojas Aquino

2º “A” Ofimática

2020

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