Calentamiento (15 minutos): "Carrera de Animales"

Quinto-tercero

Calentamiento (15 minutos): "Carrera de Animales"

Este calentamiento es una forma divertida de poner en movimiento a los niños y activar sus músculos.

Instrucciones:

1. Marca un punto de inicio y otro de llegada en el espacio de juego.
2. Explica a los niños que serán diferentes animales y que deberán imitar los movimientos de cada animal mientras corren desde el punto de inicio al punto de llegada.
3. Nombra algunos animales y sus movimientos característicos (por ejemplo, salto de rana, carrera de cangrejo, andar como un pato, galopar como un caballo, etc.).
4. Empieza la carrera y anima a los niños a hacer los movimientos de los animales mientras corren.
5. Puedes hacerlo competitivo si lo deseas, dividiendo a los niños en equipos y otorgando puntos al equipo ganador.

Actividad principal (25 minutos): "Búsqueda del Tesoro en la Naturaleza"

Esta actividad fomentará la exploración y el trabajo en equipo mientras buscan elementos de la naturaleza.

Instrucciones:

Prepara una lista de elementos de la naturaleza para que los equipos los encuentren. Pueden ser cosas como una hoja de roble, una piedra lisa, una pluma, una flor amarilla, etc.

Divide a los niños en equipos y dales la lista de elementos para buscar.

Explícales que deben permanecer juntos y no dañar ningún elemento de la naturaleza mientras buscan los objetos.

Establece un límite de tiempo (por ejemplo, 20 minutos) para que los equipos encuentren la mayor cantidad de elementos posible.

Después del tiempo asignado, reúnete con los equipos y revisen lo que han encontrado. Cada equipo recibe puntos por cada elemento de la lista que encuentren.

Actividad principal (25 minutos): "Mini Juegos Olímpicos"

En esta actividad, los niños participarán en una serie de mini juegos deportivos que pondrán a prueba sus habilidades y los mantendrán en movimiento.

Instrucciones:

Prepara una variedad de estaciones de juego en un área amplia. Cada estación representará un deporte diferente o una actividad física.

Divide a los niños en equipos pequeños y asigna un equipo a cada estación.

Explica las reglas y las habilidades necesarias para cada juego antes de comenzar.

Establece un tiempo límite (por ejemplo, 5 minutos) para cada estación antes de rotar a la siguiente.

Aquí hay algunas ideas para las estaciones:

Lanzamiento de Aros: Los niños deben lanzar aros alrededor de un cono o un poste desde una distancia específica.

Carrera de Relevos: Configura un relevo donde los niños deben correr y pasar un objeto a su compañero de equipo.

Salto de Soga: Los niños pueden intentar saltar la cuerda en solitario o en grupo.

Baloncesto: Configura una canasta y los niños deben intentar encestar la pelota desde diferentes distancias.

Fútbol: Organiza un pequeño juego de fútbol con porterías pequeñas.

Carrera de Obstáculos: Configura una carrera con obstáculos, como saltar por encima de conos o gatear debajo de cuerdas.

Después de que cada equipo haya pasado por todas las estaciones, reúnete y celebra a los niños por su participación y esfuerzo.

Juego Adicional (15 minutos): "Carrera de Tres Piernas"

Este juego clásico fomentará la cooperación y el trabajo en equipo entre los niños.

Instrucciones:

1. Divide a los niños en parejas.
2. Ata las piernas izquierdas de ambos niños juntas con un pañuelo o una cuerda.
3. Organiza una carrera de distancia corta y pide a las parejas que corran juntas con sus tres piernas.
4. El primer equipo en llegar a la línea de meta gana.

Enfriamiento (5 minutos): "Relajación Guiada"

Para el enfriamiento, guía a los niños a través de una breve sesión de relajación y estiramientos suaves.

Instrucciones:

Haz que los niños se sienten en un círculo en el suelo.

Lidera una relajación guiada, pidiéndoles que cierren los ojos y respiren profundamente.

Guía suavemente a los niños a estirar sus brazos, piernas y espalda.

Termina la sesión con algunos estiramientos de yoga suaves, como el estiramiento del gato y la vaca.

Primero y segundo

1. En este calentamiento, los niños se moverán y bailarán al ritmo de la música mientras imitan diferentes colores.

Instrucciones:

Asigna un color a cada niño o grupo de niños (rojo, azul, verde, etc.).

Reproduce música animada y pide a los niños que bailen y se muevan libremente por el espacio.

Cada vez que detengas la música, llama un color y los niños asignados a ese color deben hacer un movimiento o pose que represente ese color (por ejemplo, los niños rojos pueden saltar, los azules pueden agacharse, los verdes pueden dar vueltas, etc.).

1. actividad principal (25 minutos): "Circuito de Superhéroes"

En esta actividad, los niños realizarán un circuito de entrenamiento para convertirse en superhéroes.

Instrucciones:

Crea un circuito con diferentes estaciones de entrenamiento para cada habilidad de superhéroe (velocidad, fuerza, agilidad, equilibrio, etc.).

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