Demasiada visión y PEA

PEA Y NEA

SEMANA 4

[MÚSICA]. 

Bienvenido de nuevo. En este módulo, examinaremos 

las relaciones que conducen a un liderazgo efectivo, pero nuevamente, como hicimos en el 

módulo anterior, para ayudarnos a explorar esto, creo que es importante que miren 

parte de su experiencia pasada. Lo que me gustaría hacer es comenzar con 

un ejercicio. Me gustaría que piensen en 

toda su vida, en las personas de su vida que más los han ayudado 

a convertirse en lo que son y a estar donde están. 

Y nuevamente, piensen en toda su vida. Tomen un trozo de papel 

y un bolígrafo para escribir los nombres. Les pediré que presionen el botón de pausa por 

un momento hasta que tengan de 3 a 5 nombres escritos. 

Y luego les daré más instrucciones.

Reproduce el video desde ::56 y sigue la transcripción0:56

Ahora que tienen los nombres escritos, de estas 3 a 5 personas que 

más los ayudaron en la vida a convertirse en lo que son 

o llegar a donde están, me gustaría que, 

junto a cada nombre, escriban un momento clave que recuerden que tuvieron 

con ellos en el que los ayudaron a aprender 

algo. Quisiera que escriban junto al nombre 

pocas palabras o frases que capturan lo que hicieron o dijeron en ese momento. 

Y luego, justo a la derecha de eso, escriban una frase o dos sobre lo que 

aprendieron después de reflexionar sobre eso. 

Dado que esto tomará algunos minutos, 

les sugiero que presionen el botón de pausa. 

Continúen completando estos recuerdos de cómo actuaron. 

En momentos específicos del pasado para cada persona, lo que aprendieron o tomaron 

y luego presionen el botón de reproducción cuando estén listos para regresar. 

Gracias. Bienvenido de nuevo. 

En este punto, me gustaría comenzar con una pregunta sobre la atención plena. 

En los módulos anteriores, mencionamos la atención plena, 

y es importante. Ahora permítanme pedirles que practiquen 

un poco. ¿Cómo se sintieron al recordar a 

estas personas, estas relaciones, esos momentos clave? 

¿Se dieron cuenta de lo que sucedía en su interior al recordar?

Reproduce el video desde :2:25 y sigue la transcripción2:25

En muchas experiencias pasadas con este ejercicio, 

hemos descubierto que las personas a menudo dicen: Me sentí tocado, emotivo. 

Y con eso significa que me sentí un poco enredado; me sentí muy orgulloso de que 

alguien me cuidara tanto. Me sentí tan agradecido de que alguien me amara 

tanto, de que se esforzara tanto. Me sentí realmente conmovido por su grado de 

preocupación hacia mí. Muchas veces la gente dice: 

sentí que estaba en ese preciso momento. 

Aunque fue hace 10, 20, 30, 40 años, pude volver a sentirlo. 

Tal como fue. Y sin embargo, otras personas dirán: 

¿por qué regreso a esto? Estoy en un 

lugar seguro sentado en mi computadora o en mi escritorio ahora mismo, así que sé que no 

siento estas cosas realmente. Y a veces las personas comienzan a 

ser conscientes del hecho de que establecen otras conexiones sobre 

otras partes de su relación con esa persona u otras personas en su vida 

que son similares. Si tuvo alguno de esos tipos de sentimientos 

durante estos recuerdos, acaba de tener un momento en el sistema nervioso 

parasimpático. En el último módulo, hablamos sobre por qué 

esto es tan importante para la renovación. Y no creo que tenga que recordarle 

cómo es sentir estrés. Pero debo señalar: ¿Cómo 

es sentirse renovado? La mayoría de las veces, confundimos la renovación con 

el descanso. No son lo mismo, como dije en el 

último módulo. Pero un momento de renovación es algo que 

acaba de tener, si tuvo algunas de esas sensaciones. 

Y ni siquiera tiene que tener todas ellas, sino solo algunas.

Reproduce el video desde :4:8 y sigue la transcripción4:08

Y no tomó una hora. Tardó 10 minutos, quizás, en 

reavivar estos recuerdos y emociones. 

Así que me gustaría que recuerden eso a medida que avanzamos porque se convierte en un indicador 

clave para usted mismo en su crecimiento y desarrollo. 

Ahora, me gustaría hacerles una pregunta que en realidad no vamos a analizar.

Reproduce el video desde :4:28 y sigue la transcripción4:28

Pero vale la pena reflexionar, más tarde o este próximo fin de semana. 

¿En la lista de quién estaría? ¿En qué lista estará usted en el futuro? 

Ese es nuestro legado, amigos. Las relaciones con las personas 

a las que hemos ayudado o impactado de alguna manera. 

Ahora lo que me gustaría hacer es pasar a analizar algo de lo que identifica. 

La mayoría de las veces, en estos recuerdos, las personas hablan sobre su madre o 

su padre. A veces, una abuela o un abuelo. 

Aquellos que, en las primeras etapas de su niñez o en su adolescencia, lo ayudaron a pensar 

algo que no habían considerado antes, pensar en la posibilidad en la 

vida. Y en ese momento, algo se abre.

Reproduce el video desde :5:15 y sigue la transcripción5:15

A veces es un maestro, una tía o tío, un entrenador. 

En ocasiones, en el futuro, su cónyuge o socio.

Reproduce el video desde :5:25 y sigue la transcripción5:25

Pero en ese momento la persona dice algo o hace una pregunta y usted dice: 

“no había pensado en eso, ¡guau! Sería genial”.

Reproduce el video desde :5:34 y sigue la transcripción5:34

A veces, es a través del modelo a seguir. Ve que su madre 

está algo dolorida. El vecino viene y dice: “Bárbara, 

necesito ayuda”. Y la observa 

enderezarse y sonreír e ir a ayudar a su 

vecino. Se da cuenta de lo que significa 

ser una buena persona. Quiero ser así cuando crezca. 

Así que a veces es a través de preguntas o momentos, o 

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