El arte de construir la resiliencia en la escuela

SESIÓN 1

CONOCIENDO Y REAFIRMANDO EL CONCEPTO DE RESILIENCIA PARA LA CONSTRUCCIÓN EN LA COMUNIDAD EDUCATIVA

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Poder adquirir herramientas que me permitan apoyar a los compañeros docentes y mis alumnos a promover y generar espacios de sana convivencia con sus compañeros  y en la escuela, fortaleciendo  el desarrollo de su personalidad resiliencia.

Una persona resiliente cuenta con las siguientes características.

Sentido del humor, Autoestima, Autoconocimiento, Autocontrol, Amistad, Creatividad, Empatía, Tolerancia, Flexibilidad, Curiosidad.

1. Que se adapta con facilidad a la opinión, la voluntad o a la actitud de otro. 

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1. Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. 

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1. Deseo de saber o enterarse de una cosa. 

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1. Es un estado completo de bienestar y que tiene en cuenta tanto el aspecto social como el físico o el psicológico. 

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1. Relación de afecto, simpatía y confianza que se establece entre personas que no son familia. 

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1. Que respeta las opiniones, ideas o actitudes de las demás personas quene no coincidan con las propias. 

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1. Es la capacidad de ver lo gracioso en toda circunstancia, incluyendo las adversas.

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1. Habilidad de descubrir sus puntos fuertes, cualidades, defectos y características propias. 

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1. Gestionar nuestros sentimientos y comportamientos para controlar las emociones positivas o negativas, para poder expresarlas de manera adecuada.

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• El término de Resiliencia desde la física (de Resilio: volver al estado original, recuperar la forma originaria) se refiere a la capacidad de los materiales al volver a su forma cuando son forzados a deformarse.

• En el siglo XVIII, el educador suizo H. Pestalozzi observó a niños de las calles, huérfanos y abandonados, una fuerte voluntad de vivir y huir. No es de extrañarse que profesionales de la salud mental, suelen sorprenderse de las experiencias traumáticas narradas por las personas y su capacidad para sobreponerse a ellas, individuos con una actitud y mentalidad que superan todo pronóstico.
• El concepto de resiliencia se introdujo en la psicología en la década de 1910.

• Con los estudios realizados por E.E. Werner y RS Smith (1982), antes de este término era conocido como vulnerabilidad.

• Para Infante (2005), la Resiliencia es la capacidad o habilidad para enfrentar o afrontar satisfactoriamente situaciones adversas, de riesgo o de exclusión. Así, la resistencia se infiere del comportamiento realizado en situaciones adversas.

• Desde el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, la Resiliencia es la “capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas”. Por tanto, se trata de un proceso de adaptación a las experiencias de vida difíciles o extremas.

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La resiliencia es la capacidad de resistir la adversidad y recuperarse de sucesos vitales difíciles, sobreponerse a momentos críticos y adaptarse luego de experimentar alguna situación inusual e inesperada, también indica volver a la normalidad. La resiliencia se construye día a día.

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1. Positiva

2. Autoconocimiento

3. Creatividad.

4. Autocontrol

5.Autoestima

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CARACTERÍSTICAS

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1

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3

4

1. Sé cuándo buscar ayuda y dónde encontrarla

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1. Generalmente me mantengo calmado cuando las cosas se vuelven difíciles

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1. Soy flexible, si no salen las cosas como las propuse, busco alternativas

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4- Anticipo situaciones difíciles

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5- Estoy de buen humor

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6- Estoy involucrado en diversas actividades

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7- Disfruto lo que hago

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8- Me siento capaz de superar los problemas que se me presenten

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9- Soy bueno para conectarme con la gente

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10- Pienso bien de mí mismo

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11- Estoy libre de hábitos destructivos

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12- Tengo objetivos, soy optimista de mi futuro

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13- Hago mi mejor esfuerzo en lo que me propongo

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14- Me recupero rápidamente cuando las cosas no salen como las tengo planeadas.

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15- Me he sentido víctima de las circunstancias

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16- Me quejo por lo que sucede

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17- Ofrezco el apoyo de otras personas

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18-Me siento mal cuando no reconocen o aceptan mis opiniones

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19- Me siento mal cuando recibo alguna crítica

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20-Me siento bien cuando juzgo o condeno a las personas y a las situaciones

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21- Permito que una situación adversa determine mi vida

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22- Gestiono las emociones que reconozco en mí

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23- Tengo pensamientos positivos en el día a día

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24- Me adapto fácilmente ante cualquier

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25- Juzgo y critico a otras personas

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