Estrategias para mejorar tu comunicación

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ESTRATEGIAS PARA MEJORAR TU COMUNICACIÓN

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1. La postura y el movimiento corporal[pic 58]

La confianza se expresa a través de una buena postura. Tú postura física es un reflejo de tu actitud mental, y la posición de tu cuerpo muchas veces influye en la opinión que los otros tengan de ti. Como te ven te tratan.

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Mantente erguido

La mala postura de la parte superior del cuerpo refleja poca confianza

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en uno mismo. Los demás pensarán que eres así, hasta que demuestres

lo contrario.

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Observa la parte inferior de tu cuerpo Generalmente, también descuidamos la parte baja de nuestro cuerpo. Uno de los defectos más comunes es el de “descansar en la cadera”. Si tiendes a apoyarte sobre tu cadera, es como si estuvieras diciendo “no quiero estar aquí”, y esto ocasiona un distanciamiento con las otras personas.

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También debes cuidarte de:

Ø        Balancear el cuerpo de un lado a otro.

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Ø        Apoyar el peso sobre los talones o las puntas de los pies.

Ø        Dar pequeños pasos.

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Utiliza la “posición preparada”

Para combatir estos malos hábitos puedes adoptar la “posición preparada”, inclinando tu cuerpo ligeramente hacia adelante como si fueras a levantar los talones del piso, con las rodillas apenas flexionadas.

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Mantente en movimiento

No podemos separar la comunicación de la energía. Utiliza tu energía natural de manera positiva. Cuando estés hablando con otras personas, mantente en movimiento:

• Aléjate del atril si estás en situaciones formales. Esto eliminará las barreras físicas que te separan de los demás. Frente a un grupo, tienes el espacio suficiente para moverte.

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• Si tienes que estar sentado, párate cuando hables o inclínate hacia adelante para provocar un impacto mayor. El movimiento aumenta tu energía, genera confianza y agiliza tu discurso.

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• Si estás con otra persona, con la intención de vender un producto o una idea, haz la presentación de pie. De ser posible, utiliza recursos visuales (acetatos, láminas, gráficas, folletos, carteles, etc.).

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Averigua cómo te ven los demás cuando estás bajo presión

Todos tenemos “ademanes nerviosos”, concéntrate en evitarlos.

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Cuando no estés enfatizando alguna idea, mantén las manos sueltas hacia

los costados. Si el entusiasmo es sincero, no es necesario exagerar.

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No hables con las manos entrelazadas al frente (síndrome de la “hoja de parra”) ni con los brazos cruzados.

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