Psicología Positiva. Evidencia Final
Enviado por valmmontsss • 3 de Febrero de 2017 • Ensayo • 1.595 Palabras (7 Páginas) • 2.640 Visitas
Nombre: Valeria Ibeeth Montes González | Matrícula: 2757219 |
Nombre del curso: Psicología Positiva | Nombre del profesor: Jaime de la Fuente Estrada |
Módulo 3 : | Actividad: Evidencia Final |
Fecha: 27 de Nov. de 16 | |
Bibliografía: Blackbord . (2012). Componentes de la felicidad y el bienestar. 26/11/2016, de Universidad Tecmilenio Sitio web: |
- Objetivo:
Relacionar todos los temas vistos en el curso con el modelo de bienestar (PERMA)
- Procedimiento:
- Hacer introducción
- Definir PERMA
- Relacionar los temas con el PERMA
- Justificar los temas
- Hacer infografía
- Resultados:
Introducción
Seligman afirma que el tema central de la psicología positiva es el bienestar, y se conceptualiza como un constructo que tiene muchos elementos que se pueden medir.
nos presenta el concepto de bienestar como un constructo integrado por cinco elementos separados, medibles y operacionalizables; todos forman parte del bienestar.
La meta de la psicología positiva es incrementar la posibilidad del florecimiento humano y el impacto que este florecer tiene en nuestra vida y nuestro entorno.
El modelo de bienestar de Seligman tiene cinco elementos :
Emociones positivas (positive emotions):Experimentamos emociones positivas cuando nos sentimos interesados, entusiasmados, orgullosos, atentos, activos, fuertes, inspirados o decididos; estas emociones contrastan con las emociones negativas, como la tristeza, el miedo, el coraje, el disgusto, la repulsión, entre otras
Involucramiento (engagement): Se refiere a la capacidad de estar completamente absorto en una tarea que estás realizando. solo se pueden medir por lo que las personas reportan de lo que experimentan. Un factor que contribuye a la felicidad y satisfacción en la vida es realizar actividades que nos interesan y en las que podemos estar completamente concentrados; actividades que representen retos y requieran que utilicemos nuestros conocimientos, habilidades y capacidades.
Relaciones positivas (positive relationships):
La mayoría de las cosas que nos producen bienestar, se desarrollan con otras personas.
Las relaciones interpersonales positivas se pueden dar en un contexto de trabajo, en el cual se comparten intereses o puntos de vista, con amigos con quienes se tienen expectativas similares, las cuales se comparten en forma recíproca.
Todos estos tipos de relaciones constituyen un soporte social que apoya a las personas a enfrentar situaciones adversas.
Significado (meaning):
Las persona que lo experimentan pueden describir su propio placer, éxtasis o confort; sin embargo, también puede ser evaluado de una forma objetiva por la lógica y la coherencia de los observadores.
El tener significado consiste en utilizar las capacidades cognitivas y emocionales
Logros o metas alcanzadas (achievement):
A las personas les gusta tener logros, llegar a metas, ganar y controlar lo que hacen cuando lo realizan por su propio interés y motivación. Tener un logro se persigue por sí mismo, es automotivante aun cuando no esté asociado a emociones positivas o a significados o relaciones positivas.
- Elementos del PERMA
SIGNIFICADO | CONCEPTO | |
P | Positive Emotions (Emociones Positivas) | Son aquellas sensaciones placenteras, afectos, emociones, estados de ánimo que no tienen una forma de medir su intensidad ni duración sin embargo son producidas por ciertos estímulos o situaciones que te causen alguna de ellas como alegría , diversión etc. |
E | Engagement (involucramiento) | Capacidad de estar completamente interesado en una tarea que estás realizando. |
R | Relationships (relaciones positivas) | Este concepto nos hablo sobre que los demás importan. Ya que en este concepto podemos ver que los otros nos ayudan a producir bienestar |
M | Meaning (significado) | Nos habla de tener una vida con un propósito, lleno de metas y sentido a todo lo que hacemos |
A | Achievement (logros y metas) | Dominio sobre cualquier actividad que les interese a las personas para su vida diaria o aun futuro |
- Definciones de los temas
Tema 3: EMOCIONES POSITIVAS
Son aquellas sensaciones placenteras, afectos, emociones, estados de ánimo que no tienen una forma de medir su intensidad ni duración sin embargo son producidas por ciertos estímulos o situaciones que te causen alguna de ellas como alegría , diversión etc.
Tema 4: OPTIMISMO
tiene que ver con una forma de pensar y, sobretodo, con la manera en la que actuamos, los pasos que tomamos activamente y cómo nos comportamos, especialmente ante la adversidad.
Tema 5: PLACER Y GOZO
el placer comprende un conjunto de estados psicológicos positivos subjetivos que van desde las sensaciones físicas del cuerpo) hasta los placeres de la mente.
El gozo es la conciencia de placer y a un intento deliberado para que este dure más tiempo además de ser uno de los componentes más importantes de la felicidad
Tema 6: FORTALEZAS DE CARÁCTER
conjunto de cualidades positivas que la distinguen, que son la “marca” o el “sello personal” de alguien.
Tema 7: FLOW
La sensación de que las propias habilidades son adecuadas para enfrentar los retos que se nos presentan cuando una actividad está dirigida hacia metas específicas, es regulada por normas y además nos ofrece retroalimentación inmediata para saber si lo estamos haciendo bien
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