BEBIDAS ANTICILULITICAS 2

5.COMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS

¿Tienes los brazos flácidos? ¡Prueba estos ejercicios!

Tener los brazos flácidos es muy común en las mujeres que pasan los 30 años, sobre todo después de haber tenido hijos y haber enfrentado el fantasma de la gordura corporal. Si no se tomaron las precauciones necesarias, como por ejemplo, hacer gimnasia y además, darse masajes con cremas nutritivas que elasticen y mantengan firmes los tejidos comprometidos y la piel, lo más probable es que senos, abdomen y glúteos, luzcan flojos y caídos... y los brazos no serán la excepción!

En el afán de mejorar su imagen, veo a diario en el gimnasio a muchas mujeres, generalmente jóvenes, haciendo incontables repeticiones con pequeñas pesas o perdiendo el tiempo en aparatos con poca carga. Si bien es cierto que moverse un poco es mejor que nada, esta forma de entrenar puede mejorar la flexibilidad articular, pero la experiencia me ha demostrado que la firmeza y el tono muscular buscado no se consigue así.

Por una parte, la casi totalidad de los aparatos de los gimnasios están diseñados para el trabajo fisicoculturista de modelación, y en consecuencia, para usar pesos límites hasta quedar exhausto, única forma de aumentar el tamaño de los músculos... pero es justamente lo que la mayoría de las mujeres no quieren!

Por otra parte, la gimnasia aeróbica, y hasta cierto punto la localizada, no dan garantías de endurecer tanto. Entonces, ¿cuál es la solución? Según parece, el último gran descubrimiento es mi Sistema de Gimnasia Calisténica de Intensidad.

MI SISTEMA DE GIMNASIA CALISTENICA DE INTENSIDAD

La Calistenia es un tipo de entrenamiento en el que se usa como resistencia el peso del propio cuerpo. A la Intensidad la podemos definir como la relación que existe entre un trabajo y el tiempo que demanda hacerlo. De esto último se deduce que, si haces el mismo trabajo en menos tiempo aumentará la intensidad. ¿Lo tienes claro? Pues bien, de eso trata este plan.

Mi Sistema te propone hacer ejercicios utilizando sólo el peso de tu cuerpo y tratar de hacer la mayor cantidad posible de repeticiones en muy poco tiempo, digamos en sólo un minuto. A través de muchos años de estudio de la fisiología humana, pero fundamentalmente del análisis y la observación práctica del entrenamiento de los mejores atletas en el gimnasio, he descubierto y llegado a la conclusión de que el trabajo calisténico de intensidad, es decir, el que se hace hasta la impotencia muscular momentánea y en breves periodos de tiempo, produce resultados rápidos y evidentes en cuanto a fuerza y dureza muscular sin provocar hipertr

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