Competencias Empcionales

Introducción:

Las competencias emocionales se agrupan en cuatro ámbitos: el autoconocimiento, el dominio personal, el

conocimiento de los demás y la gestión de las relaciones. Cada uno de ellos está basado en una

capacidad subyacente de la inteligencia emocional, capacidades que son vitales si las personas quieren

aprender las competencias necesarias para tener éxito en su trabajo. Los dos primeros son competencias

personales, es decir, habilidades que determinan cómo nos gestionamos a nosotros mismos y los dos

últimos son competencias sociales, habilidades que determinan cómo gestionamos las relaciones con los

demás.

Reflexiona:

• ¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?

• Considero que todas las competencias son importantes para mí, ya que cada una de ellas cumple una función y una necesidad en mi vida diaria, tanto en lo familiar, como en lo social y laboral.

• ¿En cuál de ellas identificaste más conductas que quieres cambiar?

De acuerdo al cuadro de la tarea de las competencias emocionales, en las cuales se observaban las conductas, y donde yo identifique más fue en “Habilidades Sociales (Gestión de las Relaciones)” por tal motivo ahí me gustaría cambiar algunas conductas.

Las habilidades sociales:

En primera instancia son las que se forjan durante una etapa de crecimiento, estas habilidades son de carácter interno de la persona las cuales las define la personalidad (como se expresa, como siente, como se desenvuelven en situación cotidianas... etc) al desarrollar o mejor dicho afinar será un término más apropiado estas habilidades la persona entiende las distintas situaciones de la vida que se presentaron, se presentan y seguirán presentando... el punto clave de esto está en corresponder de manera asertiva a la situación en particular.

Desarrollo:

“Aplicación de la competencia”

COMPETENCIA: Habilidades Sociales (Gestión de las Relaciones)

ÁMBITOS ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR 1.-Permitir que los miembros de mi familia opinen sobre actividades que se realizaran durante el fin de semana o bien entre semana.

SOCIAL 2.- Procurar más a amigos mandarles whtsapp en la semana y no esperarme hasta el fin de semana para salir a divertirnos

LABORAL 3.-Pasar más tiempo con mis compañero de trabajo conviviendo y en ratos libres platicar sobre temas relevantes, y también salir a comer con ellos.

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