Al haber terminado este trabajo, podemos concluir que todos esos nueve puntos, ya sea desde los ejercicios de cuidado cuanto al funcionamiento del cuerpo

CONCLUSIÓN

Al haber terminado este trabajo, podemos concluir que todos esos nueve puntos, ya sea desde los ejercicios de cuidado, la reglamentación, los consejos en cuanto al funcionamiento del cuerpo y demás nos ayudan bastante en nuestra vida diaria, ya sea si somos una persona deportista o una persona no deportista pues su principal función es hacernos ver que tan importante son, y al hacer este trabajo en equipos pudimos ver que todos los nueve puntos tiene tanto ventajas como desventajas.

        El calentamiento y el estiramiento son muy importantes al momento de querer realizar una actividad física o algún deporte en específico, pues sin el calentamiento podríamos causarnos lesiones en varias partes del cuerpo lo cual nos dejaría sin la posibilidad e poder seguir practicando nuestro deporte favorito. El estiramiento es esencial   al momento de terminar dicha actividad deportiva, pues así regresamos el cuerpo a su estabilidad normal y controlamos nuestra respiración y nuestro ritmo cardiaco.

        Una buena alimentación y una buena hidratación son esenciales al momento de realizar una actividad deportiva, si nuestra mente y cuerpo no están hidratados no seremos tan capases de poder realizar el deporte de manera eficiente y podríamos sufrir un problema de deshidratación si forzamos mucho a nuestro cuerpo. La alimentación es esencial tanto en la vida deportiva como envían vida común, pues si tenemos una mala alimentación podríamos sufrir de enfermedades como el sobrepeso, obesidad, altos niveles de colesterol, problemas cardiacos, etc. lo mas importante es comer de manera saludable pues así nuestro cuerpo estar en forma y podremos estar a gusto con nosotros mismos.

        La corrección de una técnica es fundamental en la vida tanto de una deportista como la de un entrenador o maestro, pues si no corregimos una técnica la cual llevamos acarreando, al momento de llevar a cabo dicha técnica podríamos sufrir una lesión, entonces,  lo más importante es corregir una técnica que nosotros no entendamos y pedirle ayuda a un profesional.

        El equipamiento y la vestimenta son importantes en un deporte ya más específico, pues lo más importante es que el deportista esté cómodo y pueda realizar la actividad de manera correcta, de igual manera, nos ayudan a protegernos físicamente si nos llegamos a caer o lastimar en un deporte.  La reglamentación es muy importante en un deporte o juego, pues las reglas ayudan a controlar a los individuos por medio de normas o reglas específicas para que no ocurran problemas mayores al jugar.

        La preparación física es casi lo mismo que realizar un calentamiento, pues lo que buscamos es poner el cuerpo en forma para poder realizar la actividad física que se desea, preparado con ciertos ejercicios básicos los cuales estabilizaran el cuerpo.

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