En Busqueda De La Nutricion

EN BUSQUEDA DE LA NUTRICION

En este video nos hablan de un mundo en donde se gobiernan la unidad y la tecnología poniendo en riesgo nuestra salud debido al poco ejercicio y una alimentación no adecuada, como en los australianos se enriquecen de nutrientes de los frutos de sus bosques, uno de ellos al cual le llaman la tierra del oso de miel en donde cosechan sus propios alimentos como la uva del monte, la ciruela cadado entre otras. Cocinando sus alimentos con raíces y vegetales de hojas obteniendo de ellos antioxidantes, vitaminas y minerales junto con proteínas de la carne y el pescado. Tanto los chinos como los australianos en la población rural tienen una mejor nutrición.

Hipócrates fue el primero en vincular la salud con la nutrición, comprendiendo que lo que uno come ayuda o afecta a nuestra salud es por eso que les decía a sus alumnos que pensaran como tratar a sus pacientes con comida antes que con medicina.

Con esto aprendí que la que la mejor nutrición está en la naturaleza en los alimentos totalmente naturales como las verduras y vegetales es decir sin conservadores. Haci como los alimentos pre cosidos, comida rápida y enlatados al paso del tiempo y exceso de consumo ayuda a desarrollar con mayor facilidad enfermedades crónicas. Es por eso que para tener una mejor vida nutricional es necesario consumir por lo menos 6 frutas o vegetales y granos por día junto con tres porciones de pescado por semana ya que la naturaleza es la que nos ofrece la mejor nutrición en vitaminas minerales y suplementos alimenticios así como un ejerció diario o por lo menos caminar mas. Concluyo que para establecer un estado nutricional depende de la genética de cada persona.

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