HIGIENE PERSONAL Y COLECTIVA

HIGIENE

Conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.

OBJETIVO DE LA HIGIENE

Mejorar la salud, conservarla y prevenir enfermedades.

La higiene se divide en:

· Individual o personal

· Familiar o de grupo

· Comunitaria

HIGIENE PERSONAL

Es un conjunto de prácticas, técnicas y hábitos que debe seguir el individuo de manera habitual, para fomentar la salud física y mental, mantenerla y prevenir enfermedades.

ASPECTOS HIGIÉNICOS A CONSIDERAR DE LA HIGIENE PERSONAL

1. APTITUD FÍSICA

Es la capacidad para realizar un trabajo que requiera gran esfuerzo, consiste en tener buena salud, fuerza, agilidad, resistencia, capacidad para satisfacer las exigencias de la vida diaria y despertar sin fatiga.

2. POSTURA

Es la posición o manera de mantener el cuerpo durante las actividades o el reposo y que permita el desarrollo de las capacidades del individuo.

Las consecuencias de una mala postura son el cansancio, la fatiga, el dolor, la respiración inadecuada.

3. FATIGA

Puede ser física, psicológica o por enfermedad. La fatiga física es normal después de realizar ejercicio físico excesivo. La fatiga psicológica es cuando la persona despierta cansada o aparece cuando alguna obligación no nos atrae y desaparece cuando desaparece dicha obligación.

4. SUEÑO

La cantidad de sueño varía con la edad en cada individuo, el recién nacido duerme 22 horas, el lactante 18-20 horas, a los 2 años 14-16 horas. Después de 2 años de 12-14 horas y el adulto 7-9 horas.

5. HIGIENE E LA PIEL

Es un órgano que puede sufrir enfermedades hereditarias, infecciosas, parasitarias, degenerativas o producidas por sustancias químicas.

6. HIGIENE DENTAL

La caries dental y la piorrea son muy frecuentes en toda la población.

HIGIENE FAMILIAR

Familia: Núcleo básico de la sociedad.

FAMILIA SOBRE PROTECTORA: Cuando los padres consienten demasiado a los hijos.

FAMILIA AMALGAMADA: Cuando no dan oportunidad a que los hijos creen una personalidad propia.

FAMILIA EVITADORA DE CONFLICTOS: Cuando los padres evitan los conflictos para no involucrarse y no tener que afrontar responsabilidades.

FAMILIA CENTRADA EN LOS HIJOS: Es cuando los hijos toman el control del rol familiar y los padres pasan a segundo término.

FAMILIA DEMOCRÁTICA: Cuando los padres carecen de autoridad y los hijos hacen lo que quieren.

HIGIENE COLECTIVA

Es

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