¿Qué es el sueño?

¿Qué es el sueño?

Es la actividad mental que ocurre en el sueño, se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad. El sueño es un estado de reposo de un organismo, he influye mucho los bajos niveles de actividad fisiológica y por una respuesta menor ante estímulos externos.

Las tres medidas Psicofisiológicas:

Electroencefalograma (EEG): Es el análisis que se utiliza para detectar anomalías relacionadas con la actividad eléctrica del cerebro. Este procedimiento realiza un seguimiento de las ondas cerebrales y las registra. Se colocan pequeños discos metálicos con cables delgados (electrodos) sobre el cuero cabelludo y después se envían señales a una computadora para registrar los resultados. La causa más común para realizar un EEG, es el diagnóstico y control de los trastornos convulsivos. Los EEG también ayudan a identificar las causas de problemas como los trastornos del sueño y los cambios en el comportamiento. Los EEG se usan, en algunos casos, para evaluar la actividad cerebral después de una lesión en la cabeza o antes de un trasplante de corazón o hígado.

Electrooculograma (EOG): Es un método que puede detectar los movimientos oculares, y se basa en el registro de la diferencia del potencial existente entre la córnea y la retina.

Electromiograma (EMG): Consiste en recoger la actividad eléctrica de los músculos. La contracción de un músculo se debe a la descarga eléctrica del nervio que lo controla.

Fases del sueño:

La etapa 1 de transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño en adultos sanos, desaparecen las ondas alfa que en el EEG corresponden a la vigilia y son substituidas por ondas más lentas (ondas theta) propias del sueño NREM. También aparece un enlentecimiento del latido cardíaco. Durante esta fase, el sueño es fácilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos.

La etapa 2 se representa más del 50% del tiempo de sueño. Se caracteriza por ondas electroencefalografías con una frecuencia mayor. El tono muscular se hace algo más débil y se eleva el umbral del despertar. Corresponde al principio del sueño propiamente dicho.

Las etapas 3 y 4 se corresponden al sueño más profundo porque durante ellas aparecen las ondas delta, que son muy lentas. El tono muscular es débil y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuye. Durante ellas ocurren los sueños, así como los episodios de terror nocturno en el niño y los episodios de sonambulismo. Los movimientos oculares, si existen, son lentos.

REM: Es el movimiento ocular rápido de los ojos.

NREM: No movimiento ocular rápido.

Después de pasar por estas etapas, durante unos 70 a 120 minutos, suele presentarse la fase REM (Movimiento Rápido de Ojos). El sueño REM ocupa el 20% del tiempo total del sueño en el adulto, aunque varía con la edad, siendo mayor en los niños.

Fármacos que afectan al sueño

Fármacos hipnóticos: Las benzodiacepinas se crearon para tratar la ansiedad, aunque es la medicación hipnótica que más se prescribe. A corta plazo aumentan las somnolencias, disminuyen el tiempo que uno tarda en dormirse y reducen el número de despertares durante el sueño nocturno y aumentan el tiempo total del sueño. Complicaciones asociadas con el consumo de fármacos e hipnóticos.

1. Desarrolla tolerancia farmacológica, ósea cada vez es necesario incrementar las dosis.

2. El cese del tratamiento produce insomnio.

3. Provoca adicción.

4. Distorsionan el patrón normal del sueño.

Fármacos anti hipnóticos: La cocaína y la anfetamina, aumentan la actividad de las catecolaminas (noradrenalina, adrenalina y dopamina). Estos actúan sobre el sueño REM. Producen adicción y efectos secundarios como: la pérdida de apetito.

Melatonina: Es una hormona que se sintetiza por el neurotransmisor serotonina que se localiza en la glándula pineal. Desempeña funciones importantes en aves, reptiles y peces. En los seres humanos y otros mamíferos la glándula pineal y la melatonina sus funciones no son tan evidentes.

Creencias frecuentes sobre los sueños

1. La gente cree que los estímulos externos pueden incorporarse a sus sueños.

2. Algunas personas creen que los ensueños solo duran un instante.

3. Algunas personas aseguran que nunca sueñan pero lo que pasa que lo hacen con menor frecuencia que los soñadores normales.

4. A menudo se supone que las erecciones del pene son indicio de que los sueños tienen un contenido sexual.

5. La mayoría de la gente cree que hablar dormido y el sonambulismo ocurren durante los sueños.

Interpretación de los sueños

Freud pensaba que los sueños estaban desencadenados por deseos inaceptables, reprimidos por la naturaleza sexual argumentaba que los sueños representan deseos inaceptables, los sueños que experimentamos son simplemente versiones disfrazadas de nuestros sueños reales. O sea que los sueños reales son los que vivimos entonces los inaceptables son los que nos imaginamos.

Sueños lucidos

Se trata de sueños en los cuales el soñador es consiente de que esta soñando y puede influir en el desarrollo del sueño, su experiencia es algo así como estar despierto durante el sueño.

Trastornos del sueño:

 El sonambulismo

 El insomnio

 La apnea

 Narcolepsia.

Áreas del encéfalo implicadas en el sueño.

Región anterior del hipotálamo, que es el área del prosencéfalo Basal adyacente inducen el sueño y que la región del hipotálamo posterior y el mesencéfalo adyacente inducen la vigilia.

El sistema reticular activador y sueño esta área se descubrió comparando los efectos de dos secciones transversales diferentes del tronco cerebral experimento en gatos.

El experimento se hizo en diferentes gatos haciendo una sección transversal completa del tronco cerebral ,estas secciones se hicieron a nivel de la región caudal del tronco del encéfalo y por lo tanto desconectaban el encéfalo del resto del sistema nervioso dicha preparación se le denomino preparación de encéfalo aislado.

En efecto esta teoría esta tan ampliamente aceptada que a la formación reticular se le llama sistema reticular activador, aun cuando mantener la vigilia sea solamente una de las funciones de los muchos núcleos que incluye.

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