Ensayo Libro Optimiza Tu Mente

“INTRODUCCION”

Pocas son las lecturas que realmente nos dejan algo, definitivamente ésta es una de ellas por la cantidad de datos que ofrece, así como de los múltiples ejercicios que nos brinda no solo para ejercitar la mente y cultivarnos con el hábito de darle siempre una especie de “mantenimiento” a nuestro cerebro, sino también la forma en la que nos lleva a comprender el funcionamiento del mismo y a digerir de manera visual todo el panorama que tenemos frente a nosotros para saber de una manera muy concreta y sencilla las partes que comprenden al cerebro, sus funciones básicas, sobre todo la manera en la que a veces nosotros relacionamos alguna frase o experiencia vivida para tratar de recordar mejor algún dato, de qué se trata la memoria a corto y largo plazo etc.

Es muy común que en una plática cuando hablamos de una persona que tiene una “excelente mente”, lo primero en lo que pensamos es en una persona que tiene la capacidad de ser creativa, con muy buena memoria, que es muy imaginativa, que sabe desarrollarse bien y que posee muchas habilidades cognitivas, el dato duro de esto, es que no es gente especial, cualquiera de nosotros puede hacerlo, es sólo que cada uno de nosotros como individuos somos diferentes y cada uno tenemos aptitudes para diferentes cosas y si no somos tan buenos en algo podemos llegar a desarrollarlo con la práctica.

Alguna vez leí en un libro de (PNL), que la mente tiene tres tipos de procesos: los conscientes, los inconscientes y los procedimentales. También abarca funciones no intelectuales y funciones afectivas; Por lo que a lo largo del libro analizaremos primero ¿qué es y cómo está conformado el cerebro?, ¿cuál es la función del mismo? y que pensamientos cognitivos se desarrollan dentro de él.

Los temas que vamos a analizar desde una perspectiva muy personal en este libro son:

1. El potencial del Cerebro

2. La Memoria

3. Razonamiento visual y conciencia espacial

4. Pensar creativamente

5. Razonamiento numérico

6. Razonamiento verbal

7. La conexión cuerpo mente

8. Prueba tu nuevo poder mental.

Con estos temas, nos daremos cuenta que la mente es un resultado de la actividad del cerebro, por poder localizar la actividad pensante del individuo en regiones concretas, tales como el hipocampo. Así mismo, aprenderemos a potencializar nuestro cerebro, nuestra memoria, razonaremos y aprenderemos a ser creativos, y lo más importante aprenderemos a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente. “CUERPO – MENTE”

“DESARROLLO”

* CAPITULO 1

Lo más importante que en este primer capítulo aprendí, es que el cerebro está dividido en dos hemisferios: hemisferio derecho y hemisferio izquierdo; así mismo, cada uno de estos hemisferios está dividido en otros cuatro compartimentos:

* Lóbulo occipital: Quien se encarga del sentido de la vista.

* Lóbulos temporales: Participan en la organización del sonido, la memoria, el habla y las emociones.

* Lóbulos Parietales: Se encargan de sensaciones como el tacto, el dolor, el placer, la conciencia y la temperatura del cuerpo.

* Lóbulos frontales: Son los que definen nuestra personalidad.

Con lo anterior, tuve la oportunidad de visualizar de una manera más amplia como está estructurado mi cerebro y a decir verdad, quede maravillado.

Por otro lado, aprendí que la inteligencia no es otra cosa más que una aptitud para entender nuestro entorno, darse cuenta de las cosas, comprender o saber qué hacer en una determinada circunstancia y que las formas de la inteligencia pueden verse reflejadas de diferentes formas como la capacidad de razonar, planear, resolver diferentes problemas a los cuales nos enfrentamos. Nos da un maravilloso ejemplo de una feria o un parque de diversiones, en él explica que cada una de las atracciones significa un área en específico de nuestro cerebro, hay que imaginar que las pequeñas células nerviosas o neuronas son las personas. La popularidad de las atracciones tiende a ser diferente de un parque a otro. Una atracción puede gustar mucho más en uno y atraer a mucha más gente, en éste caso en términos cerebrales las “atracciones populares “son las áreas con mayor actividad nerviosa y por consiguiente, tienden a ser más desarrolladas.

Lo que realmente me intereso de este capítulo es que el autor hace énfasis, en que un buen programa de entrenamiento mental puede mejorar la memoria y la habilidad para resolver problemas con lo que aumentaremos de manera gradual nuestra inteligencia.

Cierro mi comentario con una frase que me pareció de sumo interés:

“Tu cerebro es similar a los músculos de tu cuerpo

Que gracias al ejercicio aumentan su potencia”

* CAPITULO 2.

Siempre me había considerado una persona con muy mala memoria, y en algunas ocasiones comentaba que me costaba mucho trabajo memorizar textos o bien que me era necesario hacer planas completas para poder memorizar una frase, o peor aún, que tenía que repetir y pasar horas y horas repitiendo una frase para memorizarla.

Sin embargo, a través de la lectura me di cuenta que mi memoria está íntimamente relacionada con mi inteligencia y que la facilidad con que accedemos a ella es lo que define si tenemos buena o mala memoria. Así mismo, algo que tuvo relevancia en la lectura es que la memoria es una actividad, es decir, cuando recordamos algo, en realidad, lo recordamos basándonos en detalles que consideramos importantes, de ahí que cuando tratemos de memorizar algo, debemos poner puntual atención en los detalles.

Es importante enfatizar que la memoria trabaja con el objetivo de hacer memorable algo, organizar y almacenar esa información y sobre todo recordarla con la precisión con que la necesitamos; Algo que también me dio animo e interés, es que el autor menciona que la memoria no es verdad que se deteriora con el tiempo, sino todo lo contrario, que si esta se estimula con regularidad puede llegar a mejorar con la edad.

Finaliza el autor mencionando que la memoria funciona mediante tres técnicas, que es la técnica Sensorial, la técnica de la memoria a corto plazo y la técnica de la memoria a largo plazo y nos da algunos tips como lo que es la Asociación/visualización; el repaso; la explicación; el orden; los sentidos; la Mnemotecnia y las frases acordes.

* CAPITULO 3

Aunque este capítulo fue muy cortito, también creo que fue muy puntual, ya que aprendí a que si razono mediante mi vista y mi conciencia, entonces podre tener una mejor visión de las cosas.

El

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