Metodologia De Voley

Metodología de vóley: toque de dedos

• Con la pelota realizar un lanzamiento hacia arriba y detenerlo con las dos manos antes de que toque el suelo.

• Cada uno con una pelota, lanzar hacia arriba y darle un golpe con las dos manos utilizando las yemas de los dedos.

• Lanzar la pelota hacia arriba y luego dar el toque con las dos manos pero ahora hacia el frente.

• En parejas uno con la pelota lanza hacia arriba y el otro debe ubicarse en el lugar que va caer la pelota y debe dar un toque con las manos primero hacia arriba y luego hacia el frente.

• En parejas, un compañero lanza hacia arriba la pelota y el otro debe desplazarse hacia la pelota y detenerla con las dos manos antes de que toque el suelo.

• En parejas los dos enfrentados a una distancia de 6 mts. Uno lanza la pelota hacia el compañero y este tiene que tratar de devolver con el toque de dedos a su compañero.

• Trabajar también la altura del balón, ubicar un elástico hacia la altura de los alumnos (cabeza), cada uno con una pelota deberá realizar el toque de dedos por encima del elástico.

• Parejas enfrentados a 6 mts uno le lanza la pelota al compañero de en frente y este debe devolver con toque de dedos por encima del elástico, luego se invierten roles.

• Trabajar también en la pared, lanzar hacia arriba y realizar toque de dedos haciendo botar hacia la pared, buscando cada vez una mayor altura.

• Lanzar la pelota hacia arriba y realizar toque de dedos dominándola y luego hacia la pared.

• Cuando ye se tiene cierto dominio de la altura sobre la pared o el elástico. Cada uno con una pelota debe lanzar hacia arriba primero y luego tratar de hacer pasar la pelota por encima de la red.

• En parejas enfrentados a una distancia de 6 mts uno lanza la pelota hacia al compañero de en frente y este debe devolver con toque de dedos por encima de la red luego se cambia roles.

• El mismo ejercicio anterior ahora el compañero antes de devolver el pase deberá realizar un toque hacia arriba y luego pasar al compañero de en frente por encima de la red.

• En parejas enfrentados uno pasa al compañero de en frente este recibe dando un toque hacia arriba y devuelve el pase este debe realizar lo mismo consecutivamente.

• En parejas realizar pase por encima de la red la mayor cantidad que se pueda realizar entre dos.

• Ubicarse en grupos de a 4 enfrentando a otros 4 deberán ubicarse uno a tras de otro, el primero debe pasar al frente y ubicarse al último de la hilera el que recibe debe recibir el pase sin dejar caer la pelota y pasar al del frente y se ubica al último de la hilera así sucesivamente hasta pasar todos.

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