Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional
Enviado por Dimnha • 1 de Junio de 2017 • Ensayo • 899 Palabras (4 Páginas) • 244 Visitas
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Ana Sofy Carlos Estrada
TAREA INDIVIDUAL 2
Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional.
FACILITADOR
JOSE CARLOS RODRIGUEZ QUIÑOEZ
MATERIA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Guaymas Son. A 09 de marzo 2017
INTRODUCCION
En este siguiente trabajo evaluare mis competencias emocionales, estas importantes para cada uno de nosotros como seres humanos para poder conocer mejor las fortalezas y debilidades y así mismo también saber corregirlas, para estar mejor preparado en el ámbito laborar como en el desarrollo como persona.
Son 5 competencias que nos dice el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, son de mas importantes, a continuación se presentan.
COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Me gusta porque en mi familia nos apoyamos y nos alentamos a hacer lo que nos guste hacer, ya sea en los estudios, en el trabajo o en lo sentimental. Siempre hay algo positivo por decir. | Me gustaría cambiar el poder tener más tiempo para ayudar a mi familia en lo que necesiten para lograr más rápido el objetivo de cada quien. |
SOCIAL | Motivar a mis amistades a ser mejor personas, y motivarme a mí a ser mejor persona para conocer mejores personas. | |
LABORAL | Me gusta poder motivar a mis compañeros a realizar mejor desempeño en sus trabajos, con dudas y aclaraciones, para que se sientan valorados. | El que los empleados se dejen ganar su confianza y se dejen apoyar para ayudarles y apoyarles a mejorar su área laboral. |
COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Que se y conozco cuando mi hija o algún familiar está mal o está pasando algún mal momento y no quieren hablar, o no están de humor, puedo de alguna manera hacerlos sentir un poco mejor. | El poder detenerme a pensar bien que es lo que le diré a mi hija o cualquier otro familiar, y no hacerlos sentir mal, por algún mal día o momento que tenga, y no hacerlos sentir mal por algo que no tienen culpa. |
SOCIAL | Conozco y puedo ayudar a mis pocas amistades a regularizar sus emociones cuando tienen algún problema, y puedo contribuir a que no comentan el error de explotar ante la situación y pensar mejor las cosas. | El no enojarme rápido por alguna situación que me molesta, y no alcanzar a pensar bien las cosas, y que se cree un conflicto mayor donde no fue necesario. |
LABORAL | Tener la paciencia para explicar a mi jefe sobre alguna situación complicada que se presente, y no enojarme como el, sino al contrario tranquilizarlo dándole buenas respuestas y resultados. | El enojarte por cosas que no me salen bien y andar indispuesta a tratar o hablar con empleados o compañeros de trabajo. Por no poder regular las emociones. Porque a veces se dificulta o se olvida. |
COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Poder hacer que mi hija no piense mal de las demás personas y platicar con ella para que piense bien de cualquier persona sin que importe su condición física. | El enojarme con mi hija por no poder darme cuenta cuando ella en realidad dice la verdad de algo que pasa o hizo. |
SOCIAL | El que se pueda aceptar que una persona no ande de humor o que no esté dispuesta a estar feliz y aceptar que hay días que no se sienten bien, eso los hace sentirse comprendidos. | El no poder entablar una conversación buena por algo malo que traiga la otra persona o se sienta mal, y se cree algún conflicto por eso. |
LABORAL | Me gusta que los empleados o compañeros puedan dar su opinión si algo les molesta o algo les agrada. Y el poder entablar buena comunicación con ellos para poder apoyarlos. | Que este algún empleado molesto por algo que le pasa o no puede solucionar, por falta de comunicación conmigo o con algún compañero. |
COMPETENCIA: HABILIDADES SOCIALES (GESTIÓN DE LAS RELACIONES)
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