Dieta sin irritantes

DIETA SIN IRRITANTES  | Dra.Tonantzin Padilla Cortes

Gastroenterología  y  Nutrición pediátrica

DIETA SIN IRRITANTES

Los siguientes son alimentos que debe procurarse no consumir por su efecto irritante o por favorecer dolor abdominal.

NO PUEDE COMER

NO LECHE NI LACTEOS

Mayonesa, salsa  de tomate, mostaza, chocolate, café, vinagre, vainilla, pimienta, comino, cebolla, jitomate, canela, cítricos ácidos (limón, naranja acida, toronja, piña), chile,  Papas sabritas con chile (doritos nachos, fritos, cheetos etc.)

Yogurt, jugos o néctares industrializados (del Valle, Naturas  tampico, Jumex) en especial, de manzana o uva.

Mariscos y moluscos.

Nueces, maní o cacahuate, almendras, avellanas y castañas.

Pasteles, betunes postres muy dulces.

Frituras de todo tipo), aceite cocinado o frito, mantequilla, margarina, manteca, mayonesa, cremas y conservas en aceite, Salsa de soja, crema de cacahuate o nutella.

Refrescos o sodas, sobre todo las oscuras (Coca. Cola, Pepsi-cola, etc).

SI PUEDE COMER

Jamón de pechuga de pavo salchichas asadas de pavo.

Leche de almendra o soya.

Sopa de pasta cocida (coditos, etc) sopa de fideo (poco jitomate y no caliente)

Carne de res, pollo o pescado asada o cocida o a la plancha (poco aceite)

Verduras cocidas, arroz blanco (con elote,  chicharo, zanahoria. etc.)

Pataste, zanahoria, calabacita, papa, elote (maiz), chicharos, habas, garbanzos, frijoles, lentejas. (cocido no con aceite ni manteca)

Frutas: manzana, pera, plátano, papaya, uvas, fresas (dulces),

Galletas tipo crackers (Ritz,)

Gelatinas de sabor (no rojas)

Aguas frescas caseras, jamaica, naranja, papaya etc.

Pan bimbo blanco o integral, bolillo salado.

PanCakes o Hotcakes con poca miel y preparados con leche de almendra y margarina en lugar de mantequilla.

HAS DE TU ALIMENTO TÚ MEDICAMENTO

...