Ballet y Danza Contemporánea Ejercicios de Centro y Barra

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Instrucciones:

• Antes de  comenzar los ejercicios, realizar un previo estiramiento y calentamiento suave. Un ejemplo: https://www.youtube.com(watch?v=GCDcR10ComE
• Repasar las  5 posiciones de ballet frente a un espejo corrigiendo la postura.
• Leer el  glosario de términos de ballet (si no entiende algún paso) buscar en este el link:  
• Memorizar el orden de la barra y el adagio.
• Realizar los ejercicios de la orden en la barra lentamente para su mejor ejecución.
• Colocar música de ballet que sea suave para ejecutar los pasos en tiempo (acento) musical.
• Al finalizar los ejercicios de barra, realizar centro (adagio)
• Luego de haber culminado los ejercicios de centro realizar estiramiento con más exigencia esto quiere decir: Grand ecarté, a la seconde, puente, arcos, entre otros. por ejemplo: https://youtube.com/watch?vmsTPZniCgRS
• Realizar la rutina de contemporánea aprendida en clases.
• Tarea realizar una rutina de 16 tiempos con lo aprendido en clases (despierte su creatividad) con la  música que más les guste.

Nota:

• La cabeza: en los port de bra la mirada siempre sigue la mano. por ejemplo: si está realizando souplé a la barra por el lado derecho, la mirada sigue la mano de la derecha.

En la ejecución de los battement sea adelante o atrás la mirada es hacia al lado, pero si se trabaja a la seconde(al lado) la mirada es hacia adelante o frente.

• La preparación del rond de jambe par terre, comienza con demiplié-pierna derecha en battement tendú brazo en 1era posición al estirar abre a demirond (a la seconde) al lado simultaneo el brazo en 2da posición, cierra a 1era brazo se mantiene en 2da posición (los ron de jambe siempre se realiza en 1era posición).
• La preparación del Battement Frappé en 5ta, comienza brazo de preparatoria pasa por 1era, simultáneamente brazo y pierna abre a Battement tendú a la segunda (al lado) y luego se engancha en el tobillo(cou de pie simple o amarrado)
• Deturné se ejecuta en 5ta posición de pie en relevé con brazo en 1era, al gira por dentro de la barra el brazo contrario abre a 2da posición, se bajan talones, hace Allongé cierra en preparatoria.

Orden de la barra[pic 3]

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