Resumen La Casa De Los Espiritus

Dia 1

Desayuno: Infusión (té, mate cocido o un café liviano).

Leche descremada (0% de grasa) con fibras.1 rodaja de queso magro.

Media mañana: Gelatina diet.

Almuerzo: Lenguado a la plancha con hierbas y ensalada de lechuga y tomate.

Media tarde (o a las 19 horas):1 tomate.

Cena: Ensalada de pepino e hinojo. Coliflor con queso (se prepara con láminas de queso magro).

Dia 2

Desayuno: Infusión.Leche descremada (0% de grasa) con fibras.

1 pocillo de gelatina diet.

Media mañana:2 nueces o 3 avellanas o almendras.

Almuerzo: Pechuga grillée al oreganato con espinacas al vapor.

Media tarde (o a las 19 horas):Gelatina diet.

Cena:Ensalada de repollos.

Ratatouille (cebolla, zapallitos, tomate) con atún al natural.

Dia 3

Desayuno: Infusión.

Leche descremada (0% de grasa) con fibras.

1 pocillo de queso blanco (podés acompañarlo con tomate, pepino o ciboulette) o endulzarlo con edulcorante bajas calorías y vainilla o canela.

Media mañana: Gelatina diet.

Almuerzo: Jamón con tomate fresco. Berenjenas grillées.

Media tarde: Tronquitos de apio.

Cena: Salpicón de lechuga, tomate, champignons, apio y pollo.

Dia 4

Desayuno: Infusión. Leche descremada con fibras.

2 fetas de jamón cocido magro.

Media mañana:Infusiones.

Almuerzo: Ensalada de remolacha rallada. Tortilla de acelga al horno.

Media tarde: Corazón de alcauciles.

Cena: Ensalada verde. Cazuela de pescado con salsa portuguesa.

Dia 5

Desayuno : Infusión.Leche descremada con fibras.

1 huevo cocido.

Media mañana: Gelatina diet.

Almuerzo: Bife al romero con ensalada de radicheta y verdeo.

Media tarde: 1 pocillo de queso blanco o ricotta descremados (se pueden acompañar con verduras o saborizar con edulcorante, canela o vainilla).

Cena: Ensalada de apio.

Tarta (sin masa) de brócoli y ricotta descremada.

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