Cuáles son las virtudes y fortalezas de Seligman.

¿Cuáles son las virtudes y fortalezas de

M. Seligman?

¿Qué haríamos para trabajar esa parte?

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Realizado por: Aida Ruiz Uréndez

Grupo: 3ºH

En la psicología positiva destacamos a Martin Seligman y Christopher Peterson, que agruparon las llamadas 24 fortalezas psicológicas en 6 virtudes. Cada virtud con sus fortalezas identifican los aspectos que contribuyen una buena salud mental. Estas son:

1. Conocimiento y sabiduría:

• Creatividad
• Curiosidad
• Amor por aprender.
• Juicio y mentalidad abierta.
• Perspectiva.

1. La virtud del coraje:

• Autenticidad.
• Valentía.
• Persistencia.
• Vitalidad.

1. Humanidad.

• Altruismo y compasión.
• Inteligencia social, personal y emocional.
• Amor en general.

1. Justicia:

• Imparcialidad y equidad.
• Liderazgo.
• Civismo y responsabilidad social.

1. Moderación.

• Misericordia.
• Humildad.
• Prudencia.
• Autoregulación.

1. Trascendencia.

• Gratitud.
• Esperanza y optimismo.
• Sentido del humor.
• Espiritualidad.

Para trabajar nuestras fortalezas con nuestro grupo podemos empezar reflexionando y debatiendo sobre:

•  ¿Qué es la felicidad para mí?
• ¿Somos felices?
• ¿Cuándo sentimos felicidad?

Después hablaremos de las seis virtudes y sus respectivas fortalezas (ajustando el vocabulario a la edad del grupo). Con esto pretendemos hacer un juego: “Mi amigo invisible”.

Por sorteo a cada niño le tocara una pareja en clase, esta pareja será anónima y solo lo conocerá el responsable del “regalo”. Y bien, ¿Cuál va a ser nuestro regalo? Cada alumno deberá de escribir en un papel el nombre de su destinatario y por detrás las características de su compañero que el mas destaque, fijándote en las virtudes (que previamente escribimos en la pizarra) ¿Qué destacas más en tu compañero? Con este ejercicio reforzaríamos la autoestima del grupo, además de hacer más lazos de unión entre ellos porque el “reparto de amigos” es aleatorio.

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