Cuestionario Manejo del Estrés Talento Humano

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INSTITUTO TECNOLOGICO DE AGUASCALIENTES

INGENIERÍA EN GESTIÓN EMPRESARIAL

Departamento de Ciencias Económico-Administrativas

Habilidades Directivas I

Actividad 1: “Reporte de Lectura”

ESTUDIANTE: Israel de Jesús Vázquez Velázquez

DOCENTE: M.C. Ricardo Ruiz Guerra

Cuestionario Manejo del Estrés Talento Humano

Instrucciones: Responde las siguientes preguntas correctamente:

1.- Que entiendes por Manejo de Estrés: El manejo y poder que una persona tiene sobre las acciones que lo lleven al límite de su autocontrol.

2.- Menciona como consideras que se relaciona el Eustre y el Distres en la toma de decisiones: Que al ser “polos opuestos” la persona tiene que decidir si caer en la irritabilidad y ansiedad o salir adelante con acciones que la ayuden a superar la crisis.

3.- Menciona como influyen en tu aspecto personal, los factores del estrés, ejemplifícalos en cómo se presentaron en la última vez que se te presentó un problema que te generó estrés: Cuando tuve mi último examen de Costos, en verdad necesitaba estudiar, y lo que me generó estrés fue que había un invitado en la casa por lo que tuve que estudiar en mi cuarto, entonces mi hermano empezó a hacer demasiado ruido y a gritar para desconcentrarme y en este caso fue mi entorno el que me generó el estrés.

4.- Cuales son los tres síntomas en que se presenta el estrés, y cómo influyen en sus consecuencias: A nivel cognitivo-subjetivo: la persona tiene ciertas inseguridades y temores que hacen que no pueda tomar decisiones o pueda tomar acciones necesarias; A nivel fisiológico: Quizá es el que físicamente influya de peor manera a la persona, ya que ocasiona molestias en el estómago, dolores de cabeza y mareos que hacen que una persona deje de estar sana en su día a día; y A nivel motor: Se puede desarrollar un tic, tartamudear u otras consecuencias que se pueden llegar a quedar fijas en el individuo.

5.- Menciona un ejemplo de los tipos de estrés que se enuncia en esta lectura, ejemplificándola con una situación que se te presentó últimamente este año:

Estrés agudo: En el último examen de la materia de Costos, no entendía nada del tema por lo que debía de estudiar muchas cosas en un periodo de tiempo muy corto.

Estrés agudo episódico: Puede que la única manera de que este tipo de estrés se presenta en mi vida es cuando repruebo una materia pensando en que ya reprobé el semestre en vez de estudiar para las segundas oportunidades.

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