Desarrollo de la resilencia emocional

DESARROLLO DE LA RESILENCIA EMOCIONAL

COMO EMPEZAR: Iniciamos con una oración, luego un ejercicio de integración corto para continuar dando los conceptos y el enfoque del curso.

PREGUNTAS: ¿Alguien ha escuchado la palabra resiliencia? ¿A que les suena? ¿Qué les viene a la mente cuando la escuchan? (anotar en el pizarrón si llegan a dar respuestas)

Hablar de la resiliencia de forma general:

¿Qué es?

Es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia. Por ejemplo, el duelo por la muerte de un ser querido, el desamor, un periodo de soledad o el sufrimiento.

EJEMPLOS: Hay algunos objetos que cuando se ejerce alguna presión se deforman, pero al liberar esa presión regresan a su forma original.

EJEMPLO EXPLICADO: tenemos esta liga, yo la puedo estirar, pero si la suelto vuelve a su forma original.

Sin embargo, cuando hablamos de resiliencia emocional nosotros tenemos que entender que para llegar a hacer como el Salvador nosotros tenemos que pasar por algunas dificultades, pruebas desafíos en esta vida para poder crecer, en doctrinas y convenios 136 31 (leer versículo)

Nosotros necesitamos estar preparados y ser probados en todas las cosas para poder ser como nuestro señor, como ustedes saben todos estos desafíos nos ejercen presión, presión emocional. Comparando con el ejemplo de la liga estas situaciones podrían afectar nuestra capacidad de manejarla.

La resiliencia emocional

Es la capacidad de adaptarse a los desafíos emocionales con valentía y fe centrados en Jesucristo.

Ayudarse en primer lugar a nosotros mismos, recuerden el mandamiento de Dios AMAR A DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS Y AMAR A SU PROJIMO COMO A TI MISMO,

Entonces necesitamos a amarnos a nosotros mismos y también a los demás, buscar ayuda adicional cuando sea necesario, tener la humildad suficiente para decir “no puedo necesito ayuda”

Este curso esta diseñado para que podamos adquirir, aprender este tipo de cosas para enfrentar desafíos y las desilusiones de la vida, aprenderemos de la experiencia de los otros miembros del grupo y vamos a aprender como han superado algunos desafíos y como nosotros también podemos superarlos.

¿Por qué DEBEMOS BUSCAR DESARROLLAR LA RESILENCIA EN NUESTRAS VIDAS?

¿Por qué les gustaría ser mas resilientes emocionalmente? ¿Qué los impulsaría a ser mas resilientes?

Yo creo que a todos nos gustaría poder ser más resilientes.

Recuerden que es la capacidad para poder adaptarnos a desafíos o circunstancias que tenemos en nuestras vidas.

Yo, por ejemplo, quiero adaptarme, aunque en realidad hay veces que no se puede o batallo más bien

Quizás se pregunten, pero como podría adaptarme a cosas que tienen que ver con mis emociones, a las cosas que requieren sacrificio.

Ahí es donde es necesario la resiliencia

Yo entiendo que nuestro Padre Celestial al ser alguien perfecto, poderoso conocedor de todas nuestras cosas, él nos dice que debemos aceptar los desafíos, seamos resilientes emocionalmente vamos a tener dificultades eso tenemos que entender.

Nosotros somos la gloria de dios somos su obra, y vamos en la vida del evangelio el camino de la vida hay que ir progresando y aprender a ser resilientes.

Él nos ama y somos su obra divina pero aun así va a permitir que tengamos estos desafíos es parte de la vida.

Cuando nosotros hablamos de dificultades en la vida o desafíos

PREGUNTAR

 ¿De qué estamos hablando?

¿Cuáles son sus desafíos?

(Anotar en pizarrón en caso de respuestas, si no dar ejemplos)

La resiliencia es que nos adaptemos a la situación, un ejemplo si alguien se molesta con nosotros y te hablo fuerte ,la resiliencia es que yo sea humilde a eso, me adapto a ese sistema a esa emoción fuerte , no fue mi culpa pero me adapto porque el señor quiere que progresemos en esta vida.

¿Qué gano con eso?

El señor dice que, si nosotros soportamos, recuerden lo que dice Pablo todo lo sufrimos todo lo soportamos.

Cuando sucede esto cuando lo hacemos con verdadera paciencia cuando lo hacemos con amor nuestro carácter se va a edificar nosotros nos vamos a edificar.

Y esto va a servir de bien porque cuando veamos a otros en la misma situación vamos a comprenderlo y ahí es donde vamos a poder ayudar y se va a dar justo lo que el Señor quiere con nosotros que progresemos en su plan que caminemos, que ayudemos a alguien mas a sentir lo que nosotros hemos sentido.

Quiero leer una cita del Elder Orson F Whitney.

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