Ejercicios para el mejoramiento conductual de 3 a 6 años

Ejercicios para el mejoramiento conductual de 3 a 6 años

Por Ma. Paula Ramírez Ramírez

Editado por Nicolas Sierra Goloub

Bogotá, Colombia.

2021  

Para mejorar el seguimiento de instrucciones

Manejar un sistema de premios: el ejercicio recomendado es pegar una hoja en blanco en una pared a una altura en la que el niño pueda verla sin dificultad pero que no sea capaz de rayarla o arrancarla. Con 2 marcadores de diferente color asignar caritas felices y tristes según las conductas del niño.

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   Casos para obsequiar una carita feliz de color azul :)

• Se come toda la comida
• Termina su tareas sin dificultad
• Sigue la instrucción dada en no más de 3 repeticiones
• Logra respirar y tranquilizarse tras un episodio de gran frustración e ira
• Logra hacer los ejercicios físicos asignados
• Logra concentrarse entre 3 y 5 minutos sin interrupción en una tarea (por ejemplo colorear, meditar, jugar con plastilina, cantar una canción, bailar una canción, leer, mirar un libro). Con el tiempo, los tiempos de cada actividad pueden aumentar

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 Casos para obsequiar una carita triste de color naranja :(

• No siguió la instrucción dada (no come, no ordena)
• No comió toda su comida
• Agrede al cuidador (le pega, le escupe, le hala del pelo, entre otros)

IMPORTANTE: TODAS LAS INSTRUCCIONES DEBEN SER MUY ESPECÍFICAS (“Debes comer todo tu almuerzo solito y sin ayuda; Colorea una parte específica del dibujo con el color que quieras; Debes seguir los pasos de la canción mientras la cantamos; Vamos a ver los dibujos del libro del inicio hasta el final y me cuentas cuál fue tu favorito; vas a jugar con 4 juguetes y cuando termines de jugar tienen que estar todos sanos y salvos”) ESTE EJERCICIO FUNCIONA ÚNICAMENTE SI LA CARITA FELIZ Y TRISTE SON DADAS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE FINALIZADA LA ACCIÓN[pic 1]

Ejercicios cuando se presenta un caso de frustración e ira

Es importante que los cuidadores del niño  entiendan que la paciencia se aprende por imitación y no por imposición. Para evitar que los episodios de alta frustración se presenten es necesario practicar la tolerancia a la frustración, cuando somos capaces de abrazar nuestros errores y saber que las personas a nuestro alrededor van a apoyarnos en el proceso, entonces podemos tener un avance y mejora efectivos.

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 PARA LA PREVENCIÓN DE LOS EPISODIOS

• Practicar ejercicios físicos: Con la ayuda de Youtube vamos a buscar canciones que puedan animar al niño a mover el cuerpo y a divertirse, esto fomentará el buen estado de ánimo del niño. El ejercicio se basa en que el cuidador seleccione previamente 3 canciones, que se aprenda los movimientos de cada una y se los enseñe al niño al día siguiente. (por cada canción el niño obtiene una carita feliz)

        Canciones recomendadas de Pinkfong:

• Baila como el dinosaurio
• Yo tengo el ritmo
• Baila con Pinkfong
• Muévete como los animales
• A bailar, olé
• Sentimientos

        Canciones recomendadas de Super Simple Songs: (Buscar en las listas de                                   reproducción del canal en español)

• Caminando, caminando
•  A bailar con el reino infantil
• Levantate y baila con Noodle y Pals y el reino infantil

• Practicar ejercicios de concentración: La concentración y la relajación ayudaran al niño a la conciencia sobre su propio cuerpo, y a la vez sobre su comportamiento. Con la ayuda de Youtube y otras herramientas, fomentaremos la concentración y el manejo de las emociones.

• Plastilina: Indicarle al niño que puede hacer lo que quiera con la plastilina, un animal, un objeto, una persona, etc… Así ganará su carita feliz. Si por el contrario la tira al piso o la combina con otros objetos no propuestos no ganará la carita feliz. Pero si adicionalmente tiene comportamiento grosero o inadecuado entonces el niño recibirá inmediatamente una carita triste
• Actividades de resolución de laberintos y sopas de letras, en caso de ver frustración en algún momento animar al niño a terminar el ejercicio ( Max 15 minutos)
• Manualidades que se pueden encontrar en la plataforma de Pinterest para niños de 6 años. A través de esas actividades se fomenta la concentración, la creatividad, la expresión
• Hacer títeres con medias viejas y realizar obras de teatro ideadas por el niño
• Yoga y meditación para niños

        Ejercicios de respiración —> TODOS LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN SE                 DEBEN ENSEÑAR POR UN CUIDADOR Y DEBEN TENER APOYO POR UN                         CUIDADOR

• Respiración profunda: El cuidador le enseñará al niño que con el dedo indice apuntando hacia arriba y con nuestra imaginación vamos a ver una flor que tiene un aroma muy agradable y vamos a olerla todo lo que podamos. Luego, imaginamos que la flor se convierte en una vela de cumpleaños y la soplamos. Hacer el ejercicio despacio, manteniendo la calma y repetir al rededor de 20 veces
• Respiración cuadrada: El cuidador le explica al niño que puede inhalar contando 4 tiempos, sostener la respiración 4 tiempos, soltar el aire 4 tiempos y esperar 4 tiempos para volver a empezar. Repetir min. 10 veces

Durante un episodio de ira y alta frustración

Aprender a manejar nuestras emociones no es tan sencillo, la mayoría de los adultos cuando tienen ira gritan, se desquitan, son impulsivos, etc. Sin embargo aunque a veces parezca imposible, aprender de nuestras emociones y de nosotros mismos  no es tan complicado como parece. Es necesario saber como cultivarlas y hacer un buen trabajo con nosotros mismos y con los demás, en el caso de los niños, el buen comportamiento y el manejo emocional se aprende por imitación en casa. Es importante también establecer un vínculo de confianza entre el cuidador y el niño para que el niño se sienta más tranquilo a la hora de seguir ordenes, pues nadie seguiría ordenes de una persona en la cual no se confía, por más amable que esta sea con nosotros.

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