La adultez temprana

Facultad de Estudios Superiores Acatlán

Psicología del adulto

Caudillo Arreguin Lorena

La adultez temprana

La adultez temprana definida por lo general como el lapso entre los 20 y 40-42 años, suele ser un periodo deposibilidades.  Muchas personas por primera vez son auto suficientes, se hacen cargo de la casa que habitan y ponen a prueba en las actividades que eligieron. Cada día toman decisiones que ayudan a determinar su salud, su profesión y su estilo de vida. Sin embargo a menudo los  adultos jóvenes que no sientan cabeza de inmediato. Para ellos el periodo entre los 20 y 25 años es incluso un poco más se ha convertido en una etapa de exploración llamada adultez emergente.

DESARROLLO FÍSICO

Las personas en el periodo de adultez temprana  presentan características muy favorables en su desarrollo físico; es el momento cúspide, donde su cuerpo se encuentra con la mayor resistencia, fuerza; para la mayoría es el mejor estado; sin embargo alrededor de un 5% de adultos tempranos dicen que su desarrollo físico no es el deseado.

Para que el desarrollo físico en la adultez temprana sea el mejor se deben tomar en cuenta ciertos factores que intervienen,  veamos:

Factores relacionados con el estilo de vida

Alimentación

La mayoría de las personas saben que una dieta balanceada ingiriendo  una buena cantidad de frutas y verduras favorece el estado de nuestra salud así como el desempeño que podamos dar en nuestras labores cotidianas.

Aunque esta sea una verdad a la luz las personas en la adultez temprana, debido al estilo de vida que se lleva, difícilmente pueden comer a las horas correctas o peor aún en algunos casos no se ingieren alimentos en largos periodos de tiempo durante el día. Generalmente a la hora de comer, por estos mismos factores, se llega a preferir la comida chatarra sobre la saludable, que lleva una gran desventaja, pues se dificulta más su preparación ya sea por falta de tiempo o desconocimiento de como prepararlos.

Horas de sueño

Nuestro cerebro necesita periodos de descanso; trabajar o estudiar durante mucho tiempo sin descansar provoca que nuestro cuerpo no pueda conectar y realizar correctamente las funciones que el cerebro le está indicando que realice.

Por lo que se recomienda que se destine tiempo específicamente para dormir, de al menos 8 horas diarias, lo que para los adultos tempranos se dificulta ya sea por los estudios o el trabajo, en algunos casos, ambos. Por lo que una buena alternativa sería, llevar una rutina acomodada, con horarios establecidos  para realizar las labores cotidianas, donde siempre se contemple un espacio para dejar el nuestra mente descansar.

Influencia de los factores hereditarios

El estudio del genoma humano avanza cada vez, por consiguiente se conocen detalles   sobre la herencia, específicamente en las enfermedades trasmitidas por factores genéticos, por lo que conforme se van las enfermedades, se va conociendo cómo prevenirlas con el fin de evitar padecerlas en algún momento.

Entre las  enfermedades hereditarias más comunes está la diabetes, los relacionados con el sistema circulatorio  cánceres, por ejemplo: de mama y próstata.

DESARROLLO COGNOSCITIVO

Teoría de la inteligencia de Sternberg:

Elemento experiencial: Ayuda a definir un problema o a verlo bajo una nueva luz (creatividad)

Elemento componencial: evalúa una idea y decide si vale la pena seguirla.

Elemento contextual: es cuenado se trata de vender una idea, para lograr que sea aceptada.

Sternberg considera que existe un conocimiento tácito, este es el conocimiento de la información que no se enseña de manera formal o se expresa abiertamente, pero es necesaria para salir adelante.

El adulto temprano entra en un proceso donde comienza a desarrollar su pensamiento post formal, que consta en la habilidad de razonar según la experiencia vivida.

Es el pensamiento que parece ser flexible, abierto, adaptativo e individualista. Se basa en la intuición, emoción y la lógica para ayudar a la gente a afrontar su mundo, en este se aplica la experiencia, se maneja la incertidumbre, inconsistencia, contradicción, imperfección y el compromiso.

Se busca también en esta etapa de manera positiva  voluntaria el  inicio de los estudios universitarios, digo de manera voluntaria porque en esta etapa se decide que se va a estudiar con el fin de desempeñarse profesionalmente en el futuro.

Entrada a la universidad

Los años universitarios son un periodo  potencialmente significativo de crecimiento cognitivo, a la vez personal; los adultos emergentes en algunos casos salen de sus casas al trasladarse a universidades que no se encuentran en la misma comunidad  familiar, por lo que en esta etapa se toman decisiones personales que intervienen en la construcción de la  personalidad, así como en el ritmo de vida que quiera llevar.

Egreso de la universidad, hacia el ingreso al mundo del trabajo.

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