AUTOESTIMA SENA

CONCEPTO

REALIZAR UN ANALISIS PERSONAL

AUTOCONOCIMIENTO

Lo puede  definir a sí mismo como un proceso de reflexivo mediante el cual una persona consigue tener la noción de su yo, y de las características propias y sus cualidades, implica, por su puesto el aprendizaje a conocerse y a quererse uno mismo, más allá de las virtudes y defectos.

5 FORTALEZAS: responsable, paciente, soy comprometido, me gusta ser puntual, mi carisma.

5 DEBILIDADES: falta de confianza, el trabajo,  las apuestas, mujeres.

5 METAS: crecer como  persona, aportar al crecimiento de mi familia, terminar el técnico de cocina,

5 GUSTOS: el campo, viajar, cocinar, comer, compartir con mis hijas

AUTOEVALUACION

Es un proceso introspectivo que permite visualizar y juzgar las propias conductas y pensamientos, para castigarlos en su caso, con el remordimiento e imponiéndonos acciones correctivas

Reflexión de los actos inadecuados:

Si a menudo lo realizo, los identifico, reconozco y evito tener que repetirlos

AUTOCUIDADO

Se entiende por auto cuidado la inclinación por facilitarnos atenciones a nosotros mismos. Como norma general, el auto cuidado está dirigido a nuestra propia salud.

Labores del día:

Aseo? Todos los días 2 veces al día o caso fortuito más veces

Alimentación? 3 alimentos al día y 1 onces

Protección? evito tener que lastimar mi cuerpo, pero si dado el caso me lastimo presto atención a mi recuperación.  

Deporte? Normalmente tengo 1 hora diaria de acondicionamiento físico todos los días

Consumo de agua? Si hace parte de un habito que adquirí desde muy niño y que aun lo conservo

AUTOACEPTACION

Es reconocer mis fallas y defectos sin devaluarme por ellos, sin rechazarme y sin enojarme. Es estar contento conmigo mismo por ser, por existir

Rasgos Físicos: el cambio en mi cuerpo por la edad, es entendible que no se tenga las mismas fuerzas que hace 15 años.

Rasgos Psicológicos: aceptarme como soy me hace fuerte y aprovechar de otra manera las oportunidades.

AUTORESPETO

Es el respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y valiosos. Mirarnos atentamente y saber cuánto valemos, luchar por satisfacer nuestras necesidades personales, sin dañarnos ni tratando de sobrepasar nuestros límites.

Respeto propio a nivel físico: se cuales son mis limites eso me permite no abusar de mi cuerpo, lo que menos deseo es generar una lesión de gravedad en mi cuerpo.

Respeto propio a nivel psicológico: aceptarme con los resultados obtenidos, no decirme a mismo que soy fracaso por no haber dado más. Es que mi  mente y cuerpo sean un equipo.

AUTOESTIMA

Viene del proceso que sentimos por nosotros mismos, es el conjunto de las bases anteriores, al tener AUTOESTIMA, formamos una toma de decisiones y  un carácter.

Compromiso de escala donde está la falla?

Es más que seguro que mis debilidades son mi  principal temor, pero cada día trato al máximo de hacer lo correcto. Porque?

1- porque alguien débil es vulnerable y es fácil de atacar.

2 -porque puedo lastimar personas cercanas a mi circulo.