Alcanzar Tus Metas

Alcanzar metas no es una cuestión de ser disciplinado. Es un asunto de motivarte a vos mismo, y a mantenerte enfocado en tu meta. En este artículo te presento consejos y trucos que si los usas en combinación, es un modo casi seguro de alcanzar tus objetivos.

#1 Siempre piensa en positivo. Elimina los pensamientos negativos.

Monitorea tus pensamientos. Está a alerta de tu discurso interno. Todos hablamos con nosotros mismos, pero no siempre estamos conscientes de estos pensamientos. Empieza escuchando. Si oyes pensamientos negativos, sácalos y reemplázalos por pensamientos positivos. El pensamiento positivo puede ser asombrosamente poderoso.

#2 Haz un gran compromiso público. Y comprométete completamente.

Anuncia públicamente al mundo que vas a alcanzar cierta meta en cierto tiempo (pone fecha!). Podes anunciarlo en un blog, a tus amigos, en una reunión, lo que sea que funcione para vos. Y luego comprométete totalmente a lograrlo. Generalmente, el sentido del ridículo te va a motivar a querer lograr lo que has dicho que harías.

#3 Crea una competencia amistosa, y que brinde apoyo adicional.

Todos somos competitivos por naturaleza, al menos un poco. Algunos más que otros. Saca ventaja de este rasgo de la naturaleza humana y úsalo para incentivarte hacia tus metas. Si tienes un compañero de ejercicio o con metas iguales a las tuyas, ya tienes lo que precisas para una competencia amistosa.

Vean quien puede anotar mas kilómetros, o ahorrar más dinero, cada semana o mes. Vean quien hace más lagartijas o flexiones. Vean quien puede perder más peso o tener los mejores abdominales.

Asegúrate de que tus metas estén reguladas de tal forma que sean equitativas para ambos. Y apóyense mutuamente para alcanzarlas.

#4 Lleva un diario de tu meta.

Si regularmente escribís un diario personal, puede ser un gran motivador aplicarlo a tus metas. Un diario no solo se trata de escribir lo que hiciste durante el día, sino que incluye tus pensamientos acerca de cómo han sido las cosas, como te sentís, que errores cometiste, que vas a hacer para mejorar. Para ser consistente en llevar un diario, hacelo ni bien completes la tarea que tengas según tu meta, cada día.

#5 Visualiza tu meta claramente, diariamente al menos durante 5-10 minutos.

Visualiza tu resultado deseado en gran detalle. Cierra tus ojos, y piensa cómo exactamente tu resultado exitoso se verá, sentirá, olerá, saberá y sonara. Dónde estarás cuando te vuelvas exitoso?? Como te veras? Qué estarás vistiendo? Forma una imagen mental lo más clara posible. Ahora, la clave es: hazlo cada día! Durante 5 minutos cada día. Esta es la única forma de mantenerte motivado durante un periodo largo de tiempo.

#6 Ten como regla nunca saltearte dos días seguidos.

Esta regla toma en cuenta nuestra tendencia natural a saltearnos días de vez en cuando. No somos perfectos. Así que, si te pierdes un día... y el segundo día te sentís perezoso...

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