Atencion

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Introducción: 

Una de las formas de comprender la cotidianidad y los deportes en sí, es empezar a desglosar todo lo que hacemos, darnos cuenta de la cantidad de cosas y factores que afectan el cómo nos desenvolvemos en un ambiente o actividad, eso según nuestro punto de vista es crucial, ya que puede aportar mejoras en el rendimiento y en cómo nuestros cuerpos y mentes reaccionan. 

Por lo mismo es que hoy hablaremos de la correlación que hay entre la atención, la concentración y la memoria, aunque cada una de ellas tiene sus propios aspectos y características, en conjunto hacen un gran equipo. Todo esto es expuesto entendiendo de primera forma a la escalada (y bueno todo lo que hacemos) cómo una actividad “multitarea”, en donde ocurren muchísimas cosas en distintos rangos de tiempos y que pueden favorecer o desfavorecer nuestro desempeño. 

Atención: 

En una primera instancia, se puede dar a entender gracias a los estudios de Garrido-Palomino, Fryer, Giles, González-Rosa & España-Romero (2020) en donde definen que la atención es una capacidad cognitiva que permite seleccionar y procesar la  información deseada o requerida en en variados momento, todo esto por medio de redes funcionales que ayudan o permiten que la atención se desenvuelva, y estas redes son la orientación, la alerta y el control ejecutivo. 

Segun lo planteado por Rothbart & Posner (2015) la orientación es cómo la atención se alinea con las distintas fuentes de estímulos sensoriales, es decir, de cómo nuestro foco atencion va variando y dependiendo de lo que vemos, escuchamos o sentimos, todo esto complementado muy bien por la alerta, la cual nos ayuda a obtener o mantener un estado de excitación ante un estímulo directo o indirecto, ayudándonos con los tiempos de reacción, pero no podemos dejar afuera un punto clave para esta triada y este es el control ejecutivo, el encargado de la toma de decisiones, de detectar errores, controla las distracciones y permite retener información de variados sucesos para utilizar a su favor. 

Cabe mencionar también que el acto de la multitarea es mucho más complejo de lo planteado aquí, en donde se involucran desarrollos más extensos sobre lo que ocurre a nivel biológico y que depende del caso a caso para ver las reacciones que cada uno tendrá ante el mismo o variados estímulos, pero con estas definiciones se pueden dar a entender que ocurre en un nivel bastante básico y sencillo. Además es bueno saber también que estas redes se pueden entrenar y mejorar con la práctica, lo cual explicaremos más adelante

Concentración:

Habilidad para mantener y dirigir la atención a una tarea en específico. Como lo explican Guallar y Pons (1994) estar concentrado significa atender a aquellos aspectos relevantes de la actividad deportiva, sin prestar atención a aquellos estímulos que no sean importantes para la actividad.

Nideffer (1991), señala dos dimensiones de la atención:

• Amplitud: número de estímulos a los cuales atendemos. Esta se divide en;

• Amplia: atención a muchos estímulos.
• Estrecha: atención a 1 o 2 estímulos.

• Dirección: de donde viene el estimulo

• Exterior: estímulos del medio ambiente; contexto, instrucciones, etc.
• Interior: estímulos internos como pensamientos, sensaciones corporales o emociones.

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La diferente combinación de estas dimensiones genera 4 tipos de estilos atencionales:

Memoria:

La memoria al igual que los conceptos anteriores, es un sistema complejo, que conlleva varios sub-sistemas y procesos importantes a nivel neurológico para llegar a ser desarrolla. 

Primero que todo hay que decir que la memoria es un proceso por el cual registramos una información, logramos almacenar esta información para después utilizarla en algún evento futuro, por lo mismo es que se relaciona tanto la memoria con el aprendizaje.

        Adentrándonos un poco más en la memoria nos pilla que esta puede ser: 

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