DESARROLLO DE LA CONCIENCIA

TALLER

DESARROLLO DE LA CONCIENCIA

1. JUSTIFICACIÓN DEL TALLER

“Los seres humanos no nacen para siempre el día que sus madres los alumbran: la vida los obliga a parirse a sí mismos una y otra vez, a modelarse, a transformarse, a interrogarse (a veces sin respuesta) a preguntarse para qué diablos han llegado a la tierra y qué deben hacer en ella.”

Gabriel García Márquez

La Conciencia es: me estoy dando cuenta de algo. Si yo no me doy cuenta de algo no puedo incluirlo dentro de mi existencia. No puedo dirigir ese algo, al menos no conscientemente.

Un darte cuenta de ti mismo y tus experiencias previas, podemos vivir toda una vida llevándonos por la corriente reaccionando sin detenerse y discernir que está sucediendo, y como dar la respuesta de la mejor manera al ambiente con lo que uno quiere. Es por ello que es muy fácil estar en el tren de la inconsciencia, mucha gente no la desarrolla ni lo lleva a cabo, ya que requiere un esfuerzo adicional, para ser consciente se necesita energía en este proceso de despertar. 

Es difícil hacer consciencia cuando se está cansado o se está rebasado de estrés, algo común en esta sociedad.

Para desarrollar la conciencia solo se logra con práctica.

No podemos cambiar lo que sucede en nuestra vida, pero si la forma en que lo experimentamos. Ese es el potencial de la conciencia plena.

1. OBJETIVO DEL TALLER

Despertar y aprender a desarrollar la conciencia para vivir de una manera más plena y armoniosa con nosotros mismos y el mundo que nos rodea, siendo más productivos y eficientes reconociendo que todos los problemas tienen solución.

Cuando una persona reconoce que tiene la conciencia dormida es una señal clara de que quiere despertar, en tanto no reconozcamos que tenemos errores y que podemos eliminarlos, que podemos cambiar nuestra psicología, cualquier cambio es imposible.

Cuando sentimos miedo, furia, susto, temblamos. Reaccionamos instintivamente ante una amenaza y nos echemos a temblar. Por unas razones o por otras no siempre nos permitimos pues culturalmente, es un signo de debilidad o descontrol.

Temblar es el modo de sacudir el exceso de carga energética acumulada en el músculo en una situación estresante. Impedirlo implicaría mantener el músculo en estado de estrés continuo. Esta rigidez paraliza la capacidad natural del músculo para vibrar y expresar emoción.

Los temblores están bajo el control del sistema límbico, esto quiere decir que queda lejos de la intervención de nuestro control voluntario, En otras palabras, la sabiduría del cuerpo toma el mando.

2.1 OBJETIVOS PARTICULARES

La conciencia de nuestro ser interior nos pone en contacto con el Aquí y Ahora porque tales vibraciones solo se dan en el momento presente, nos da la posibilidad de vivir el cuerpo como un organismo vivo que necesita, siente y se emociona más allá de nuestro control consciente permitiendo así evocaciones a nivel cognitivo, movimientos y procesos corporales necesarios para sanar. 

Herramientas

• La vibración.
• La respiración es el primer sinónimo de vida. La vida puede ser separada por una secuencia de respiraciones, es un inicio en nuestro nacimiento la inhalación como puede ser la conclusión de la vida con la última exhalación. Sin embargo, ¿Qué tan seguido prestamos atención a la respiración en el día?, es una acción que podemos hacer conscientemente como inconscientemente, es importante la respiración porque con ella puedo controlar mis emociones. Otro detalle es que en la respiración consciente no haya pensamientos, nos hace estar en el presente, y al estar presente puedo sentir, ver, percibir. Si yo estoy aquí pensando en algo no oigo, no veo ni siento mi presente.

Ser tú la causa de tu propia realidad.

1. CUADRO EXPLICATIVO

3.1 DESARROLLO PRIMERA SESION

3.2 DESARROLLO SEGUNDA SESIÓN