EJEMPLO DE ESTRÉS y DISESTRES.

EJEMPLO DE ESTRÉS y DISESTRES

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1. EJEMPLOS DE ESTRÉS POSITIVO

1. Tener que esperar toda la mañana cuando mi mama me dijo que me prepararía mi palto favorito

1. Tener que esperar al viernes para ir al reencuentro con mi amigas del cole

1. Acabar con mi trabajo practico para poder ir después al cine , sin pendientes

1. EJEMPLOS DE DISESTRES

1. Vivir con miedo a encontrarme con el perro que me mordió el mes pasado

1. Que haya paro de transporte cuanto tenga un examen final y tenga que bajar a pie de mi casa o como sea  

1. Que me encuentre con mi ex y que este me empiece a acosar y seguir en la calle

1. ESTRÉS POSITIVO y GRADOS DE EFECTACION PERSONAL

1. Ir caminando por la calle y recordar al mirar un panfleto que me estoy olvidando mis copias de la materia                                                              GRADO NORMAL

1. Despertarme cada mañana cuanto el sol llega a mi cuarto para prepararme para ir a la U.                                                                                                 GRADO NORMAL

1. Permanecer despierta un día antes del examen para repasar y preparar mis fichas

             GRADO NORMAL

1. Alistar mis cosas según los datos del tiempo  para ir a un congreso

GRADO NORMAL

1. DISESTRES Y GRADOS DE EFECTACION PERSONAL

1. Tener 2 exámenes el mismo día y que el tiempo no alcance para estudiar ambos

ACTIVIACION LEVE

1. No encontrar mi celular en mi bolso

SOBRE ACTIVACION

1. Recibir una llamada de mi mama que salio de viaje, indicándome diciendo que vaya donde ella

GRADOS DE EFECTACION

1.  No tener señal de celular en la fiesta,  justo cuanto me están diciendo la hora a la que me vendrán a recoger mis primos

ACTIVIACION MODERADA

1. Que se vaya la luz de repente y tenga que esperar al día siguiente para ver si se guardó mi trabajo

SOBRE ACTIVACION CON ALTERACION DEL SUEÑO

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