El Estres

EL ESTRES

-El estres es un derivado de un grupo de situaciones que a las personas atacan debido al actual estilo de vida en el que vivimos., todo esto porque queremos hacer todo al mismo tiempo o mas bien queremos hacer todo a ultimo momento, entonces se nos empalman actividades que después se vuelven un problema y es ahí cuando nos ataca el estrés. Esto puede ser evitado si aplicaramos una vida coordinada en nuestro modo de vivir.

Una vida constantemente estresante no es una buena forma de llegar a viejo, si es que se desea llegar, pues esto acarrea conflictos mentales, fisico, emocionales etc. que con el tiempo se pueden convertir en problemas de vida o muerte, pues estar en esta forma es agitante para nuestro organismo, al enfrentar problemas como economicos, cargas laborales u otros se puede experimentar dolores de cabeza, corazon, agitado, impaciencia entre otros. Se ha sabido de casos en los cuales personas pierden la vida debido a este tipo de situaciones.

Es importante saber manejar el estrés, ordenando nuestras actividades y nuestras ideas, tener momentos de relajación, cada quien puede tener un momento de relajación diferente, la idea es combatirlo cuando este se presente.

En ocaciones este puede ser inevitable pero uno no debe desesperarse, ahi que recordar siempre que existe un remedio para un mal y no hay que ser muy inteligente para encontrarlo.

Para esto se recomienda usar metodos si incluir medicamentos para manejar el estrés como la respiración y la meditacion, y asi podamos relajar nuestro cuerpo y mente.

-¿Qué situación me pone tenso?

Cuando estoy en mi trabajo y no encuentro la solucion a un problema y ya tengo tiempo buscando.

-¿Qué realizo para remediarlo?

Me salgo un momento de mi trabajo, compro una coca-cola de lata y procuro relajarme.

Jesus A. Armenta Quiroz

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