El Estres

La presente investigación realizada acerca del estrés tiene como fin dar a conocer el porcentaje aproximado de alumnos del Instituto Tecnológico de Toluca que sufren de estrés, obtener información sobre los daños que este provoca a la salud e información sobre como disminuirlo.

Al definir el estrés, nos damos cuenta que este término se ha popularizado sin que la mayoría d las personas tengan claro en qué consiste el mismo. En el presente trabajo se define al estrés como “reacciones inespecíficas del organismo ante estímulos psíquicos como físicos, involucrando procesos normales de adaptación así como anormales” (Hans Selye, 1936).

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

Las exigencias académicas se comportan como estresores o estímulos de respuestas conocidas como estrés estudiantil. El presente trabajo contiene el porcentaje de alumnos que sufren de estrés a causa de las actividades escolares del ITT, y para llegar a este resultado se realizo una encuesta a 100 alumnos de las diferentes ingenierías de la institución, permitiéndonos conocer cuáles son los síntomas que con mayor frecuencia ellos padecen, cuáles son sus estresores y consecuencias.

Dentro de esta investigación se desarrollan soluciones para contrarrestar los efectos negativos físicos y emocionales del estrés, como lo son: la depresión, ansiedad, dolor de cabeza, insomnio, indigestión, sarpullidos, disfunción sexual, falta de respiración, palpitaciones rápidas, nerviosismo, entre otras.

No se debe confundir al estrés con la ansiedad, ya que la ansiedad se refleja solamente en lo cognitivo afectivo y el estrés se engloba en elementos biológicos, cognitivos y conductuales, además de otras perspectivas como lo son: biológico-medio conductual, cognitivo-medio conductual y cognitivo-medio

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